9 februari tandläkare hela världen fira sin professionella semester - Internationella dagen för tandläkaren. Vilka råd tandläkare måste komma ihåg att hålla sina tänder friska och vackra.
För att spara en Hollywood leende med vita tänder, måste du öva god hygien. Men endast ett fåtal vet hur man ordentligt hand om dina tänder. Nedanstående regler kommer att hjälpa dig att hålla dina tänder vackra och spara din ekonomi på behandling.
Borsta tänderna bör vara minst två gånger om dagen. Borsta tänderna på morgonen och på kvällen - ett obligatoriskt förfarande, om du vill så lite som möjligt för att träffa tandläkaren. Daglig tandhygien minskar behovet av behandling av karies med 80%. Minst 2 minuter, ska du borsta tänderna. Var noga med att uppmärksamma språket och insidan av kinderna, som också gillar att lösa bakterier kariogen.
4 gånger per år måste du ändra din tandborsteDet vill säga var tredje månad. Det rekommenderas också att ändra det efter varje virusinfektion.
Använd tandtråd. Det hjälper till att avlägsna matrester mellan tänderna. Enbart med hjälp av pensel, en person rensar från plack 60% av tandytan, kan återstoden rena tandtråd.
Glöm hem tandblekning. Till exempel, sköljning med vinäger, som rekommenderas på internet för hemma blekning påverkar tandemaljen.
Gräns konsumtion av kolhydrater. Eskimåer vet inte vad som är karies, eftersom de inte äta godis. Det kolhydrater mest "som" de bakterier som orsakar tandsjukdomar. Ät mindre socker, muffins och godis. Soda kan bara dricka genom ett sugrör. Förutom den stora mängden socker, som "simma" bakterier på tänderna, i soda - låg aciditet. Det mjukar upp emaljen och det är lättare att skada.
Ät inte för varm eller kall mat - det är skadligt för emaljen. Annan skadlig när det finns en skarp temperaturfall. Temperaturskillnaden provocerar bildning av mikroskopiska sprickor i emaljen.
Borsta tänderna efter att ha ätit.Om du inte kan borsta tänderna efter en måltid, sedan använda tandtråd eller tugga sockerfritt tuggummi.
Sluta röka.Dessutom tänderna gulnar efter nikotin, rökning försämrar hälsan hos tandköttet och kan även framkalla tumörer tillväxt.
Hitta din tandläkare och besöka honom regelbundet.Endast en läkare kan avgöra karies på ett tidigt stadium, professionellt rengöra tänderna och plocka upp tandkräm, är det lämpligt att tänderna.
Du kommer också att vara intresserad av att veta 7 gyllene regler för hälsa och livslängd av Nikolai Amosov.
Foto källtext: istockphoto.com
