Depression är allt lutar på människor i alla åldrar och livs status. Vi vet inte hur man kan undvika uppkomsten av sorg och bli av med konstant melankoli och förtvivlan. Till hjälp av piller, som tyvärr ger bara tillfällig lindring och kortsiktig effekt. Med tiden börjar vi förstå att livet är som en förlorad känsla blivit monotont, och vi är inte nöjda!
Faktum är att under de senaste åren fler och fler människor som är missnöjda med sina liv, ständigt upplever sorg och deprimerad. Det är som en epidemi som har fångat hela planeten, och det verkar från henne aldrig att gå ut, inte dölja, inte bota!
Men ett offer för depression är inte bara en person som lider av det, men också människorna omkring honom! Vi delar deras negativ energi, och människor som är instabila i detta avseende, absorberar vår sorg och också börja bli deprimerad.
Kom ihåg att depression ingen är immun! Det kan bara sår lite i själen av sorg och melankoli, och kan visa en person från sig själv, radera all sin energi och vitalitet! Jag föreslår att du läser några av de regler som hjälp att veta hur allvarligt livet, bidrar till att fokusera på det positiva och förebygga depression och bidra till att klara av det.
Se även: Som härletts från lederna och hela kroppen urinsyra
1.Zabudte fras: "Jag kan inte!"
Detta är ett barn kan säga så på grund av det faktum att barnet fortfarande inte lärt sig och inte lärt sig allt. Dock bör en vuxen glömma denna fras. När du börjar lyssna på så att dina ord, kommer din livsenergi börjar blekna. Du kan vara säker på allt! Om du ställer in ett mål, måste du djärvt och outtröttligt för henne att flytta, oavsett vad, oavsett vad hinder på vägen!
2. Var inte allt i livet är en dålig eller bra!
Det är uppdelningen av all existens i svart och vitt. Men i livet finns det andra palett av färg, och här är det inte ens en blandning av vitt och svart - grå. Världen är mångfacetterat och består av många ljusa färger. Var inte rädd ibland "slit" rosafärgade glasögon, ja, eller andra positiva färgar till din böjelse.
3.Vedite aktiv livsstil!
När du känner dig sjuk i hjärtat, inte gräva i kuddar, titta på tv eller telefon. Det är bättre att ta en promenad, gå till skogen, andas in den friska luften.
4.Lyubite själv!
Även om du är överviktig, lång näsa, ostyrigt hår - du måste älska dig själv exakt för vad du är! Om du älskar dig själv och omgivningen kommer att behandla dig mycket bättre. Blanda inte ihop detta med uppblåsta självkänsla, när en person stiger över de andra. Älska dig själv, för att återställa förtroendet.
5.Staraytes att hela ditt liv inte består av endast ett arbete och ansvar!
Tillbringa tid att vila, glöm inte att du ibland måste lägga undan alla saker för senare och gå till en konsert på ett café med vänner, bara en tur på en cykel.
6. Försök inte att lösa alla dina frågor via Internet!
På många av dem hittar du svaren på dig själv. De är inom dig, i din inställning till något, som händer runt omkring dig.
7.Poprobuyte lita på dina instinkter, och göra vad säger din egen inre röst. Om du inte är säker på att du inte stark intuition, försök att ta en chans!
8.Zabudte blott!
Om hans förluster, ändra ditt tänkande och inställning till livet, att ägna mer tid att drömma om framtiden.
9.Staraytes inte tänka på de saker som du ödelägga!
Kom ihåg de goda stunder av sina liv, att vara riktigt glad.
10.Poznavayte själv!
Ja, ibland är det bra att vara ensam med sig själv, men inte vara ledsen och melankolisk, men för att förstå sina känslor och tankar.
Vi har möjlighet att stoppa tillväxten inom oss sorg, sorg och depression. Det är bara viktigt att inte ge efter för denna förtvivlan, inte att dra sig tillbaka in i sig själva, och vara säker på att allt kommer att fungera. Detta kommer att hjälpa dig att bli lyckligare!
Se även: 7 tillstånd på dina naglar, som kan sägas om problem i kroppen
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/psihologija/10-pravil-kotorye-pomogut-vam-stat-schastlivee.html
