Vilka vanliga livsmedel gör blodet tjockare och ökar risken för trombos? Var försiktig: du använder några av dem varje dag.
En av huvudindikatorerna för blodkvalitet är viskositet. Det främjar sårläkning och skyddar oss från allvarlig blodförlust vid skador och kirurgiska ingrepp. Men för tjockt och trögflytande blod kan orsaka problem. Det passerar genom kärlen värre, vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar, och ökar också sannolikheten för bildning av mikrotrombus. Detta gäller särskilt mot bakgrund av coronaviruset, som i sig främjar trombos. Därför är det mycket viktigt att övervaka blodets densitet.
Den främsta orsaken till ökad blodviskositet är vätskebrist. När det inte finns tillräckligt med det tar kroppen den nödvändiga fukten från blodet. Men förutom detta kan vissa livsmedelsprodukter göra blodet tjockare. Dessutom anses många av dem vara mycket användbara och finns på vårt bord nästan varje dag. Vi kräver inte att de helt ska elimineras från kosten, men det är värt att minska intaget om du har anlag för tromboser, åderbråck eller tryckproblem.
Inälvor
Biprodukter ökar blodplättarna / istockphoto.com
Levern, hjärtat och njurarna innehåller mycket näringsämnen. Det är ett lager av B-vitaminer, fosfor och järn. Därför skrivs mat baserad på lever ofta ut till personer med olika typer av anemi och för förebyggande av järnbrist. Regelbunden konsumtion av biprodukter ökar dock inte bara hemoglobinet, utan också nivån av blodplättar i blodet. Med en tendens till trombos ökar detta kraftigt risken för kärlblockering.
Potatis
Potatisstärkelse höjer blodsockret / istockphoto.com
Många ukrainare äter denna populära produkt varje dag: i soppor, potatismos, stekt eller bakad i ugnen. Potatis har ett antal användbara egenskaper: de är rika på vegetabiliskt protein och vitamin C, kalium, magnesium, fosfor och zink. Men det innehåller också ett ämne som är skadligt för det hematopoetiska systemet - det här är stärkelse. Det bryts snabbt ner till enkla kolhydrater, höjer blodsockernivån och bidrar på så sätt till att den förtjockas. Särskilt farligt är den regelbundna användningen av potatis stekt i vegetabilisk olja eller animaliskt fett: en sådan maträtt innehåller mycket kolesterol, som avsätts på blodkärlens väggar och förhindrar det fria flödet av blod.
Bananer
Bananer innehåller mycket kalium och enkla sockerarter / istockphoto.com
Med vinterns ankomst blir bananer en av de mest populära frukterna bland våra medborgare. De är faktiskt inte bara användbara, utan också prisvärda. Men att äta dem varje dag är mycket oönskat: bananer innehåller mycket kalium, vilket förbättrar blodets koagulering. I sig är detta spårämne inte farligt för kroppen: för att allvarligt förtjocka blodet måste kalium tas i stora doser. Men tillsammans med kalium innehåller bananer också en hel del enkla sockerarter, vilket ökar blodsockernivån och bidrar även till att det förtjockas. I en sådan kombination kan denna tropiska frukt vara farlig för hälsan: bananer rekommenderas inte för högt blodtryck, åderbråck, tromboflebit, hjärtinfarkt eller stroke.
Valnötter
Stora mängder valnötter kommer att göra mer skada / istockphoto.com
Valnöt kallas kungen av alla nötter av en anledning. Den innehåller hela spektrat av vitaminer för skönhet och sinne. En liten näve valnötter (endast 30 g) kan fylla på för kroppen dagligt intag av omega-3 och Omega-6. Dessutom innehåller de järn, zink och jod, som är nödvändiga för att sköldkörteln ska fungera korrekt. Valnötter innehåller dock mycket tanniner som kan påverka blodtätheten. Därför kan du inte ryckas med den här produkten: det maximala som du får mer nytta av än skada är 3-4 nötter om dagen.
Persilja
Vitamin K i persilja ökar blodets koagulering / istockphoto.com
Fördelarna med persilja är obestridliga: den innehåller mycket vitamin A, B-vitaminer, kalium, kalcium och fosfor. Men i stora mängder kan dessa gröna vara skadliga för det hematopoetiska systemet. För det första har persilja en uttalad diuretisk effekt, vilket kan orsaka vätskebrist i kroppen. Och för det andra innehåller den en stor mängd vitamin K. Detta vitamin främjar blodpropp (vilket är anledningen till att persiljeavkok är så effektivt, till exempel för blödande tandkött), så personer med åderbråck, högt blodtryck och anlag för blodproppar bör ersätta persilja i sin dagliga kost med någon annan greener.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
Topp 10 livsmedel som aldrig bör ätas på fastande mage
9 produkter som är förbjudna runt om i världen, men som finns på hyllorna i våra butiker
