För att barnet ska absorbera information väl och få bra betyg, stödja hans minne med hälsosam mat!
Öring
I fisk hittar du omega-3-fettsyror, som spelar en ledande roll i det intellektuella utveckling barn.Barnets vakenhet och koncentrationsförmåga ökar.
Jordnötssmör
Produkten är en källa till vitamin E, en kraftfull antioxidant som skyddar nervceller från utmattning och förstörelse. Dessutom innehåller jordnötssmör vitamin B1 och tiamin, vilket har gynnsamma effekter på barns hjärnor.
Bageriprodukter tillverkade av spannmål
Ett sådant bröd ger barnet glukos, det viktigaste bränslet inte bara för hjärnan utan även för andra organ!
Spannmål innehåller B-vitaminer som stöder nervsystemet.
Ägg
Produkten kommer att bli en källa till friska proteiner, fetter, järn och vitaminer. Äggula innehåller kolin, vilket förbättrar minnet.
Bär
Med sommarsäsongen bör du inte glömma bär som är rika på antioxidanter och vitaminer.Till exempel kan jordgubbar, hallon och blåbär göra hälsosamma och hälsosamma efterrättbaser när de läggs till yoghurt eller frukostflingor.
Återkallelse
- hur mycket träning behöver du för att förbättra minnet?
- effektiva sätt att förbättra minnet.
- var ska man börja utveckla ett barns minne?
