Den första synliga problem med kroppshållning, vanligtvis med början i den äldre gruppen dagis eller i skolan. Att föräldrar vidta för att korrigera tecken på skolios?
Varje överträdelse av hållning på grund av en mekanisk orsak. Vår kropp - är ett enhetligt system där alla delar hänger ihop och påverkar varandra. Skolios kan orsakas inte bara genom att sitta vid ett skrivbord och en tung ryggsäck, men födelse trauma.
Den grundläggande orsaken till skolios
Först av allt måste föräldrarna förstå att arbetet måste ändå med roten och skapa ryggraden perfekta förhållanden, vilket eliminerar förskjutning av ben och återställa balansen i kroppen. När allt kommer omkring ett brott mot hållning och skolios fortsätter att orsaka barnet en massa problem - detta ofta huvudvärk och smärta i rygg, nacke och platta fötter.
Korrigera hållning inte ske över en natt: det är komplext arbete, inklusive
- fysiska övningar,
- massage kurser,
- simning
- osteopati
Skolios i ett barn hur man självständigt bestämmer de grundläggande funktionerna / istockphoto.com
Vad föräldrar kan göra skol?
Om ett barn har problem med ryggen, på sina egna mammor och pappor kan för att minimera effekterna av utlösande faktorer, för att försöka minska den extra belastningen.
1. välja en ryggsäck
- Grundregeln: han måste ladda vänster och höger sida av kroppen lika.
- Se till att ryggsäcken var ett mjukt lager på baksidan. Det kommer att hjälpa till att hålla formen och blir en stötdämpare mellan baksidan av barnet och läroböcker. Straps - bred och mjuk, så att inte sätta press på axlarna.
- Det är viktigt att förpackningen var gjord av hållbara material och är utrustad med fack för små saker (för att fördela vikten). Det måste matcha axelbredd och längd på baksidan: optimalt - från basen av halsen till midjan, inte mer. Bär det är nödvändigt på båda banden.
Skolios hos skolbarn: orsaker och botemedel / pixabay.com
2. Skaffa en bra reserv skor
- Den skall vara gjorda av läder eller mocka, vara bekväm och låta barnet att röra sig fritt ben.
- Glöm ortopediska skor med hårda sulor och hålfotsinlägg.
- Fastställande av fotled och fot, inte bara hjälper inte korrekt din hållning, men också möjlighet att göra situationen värre.
- För fysisk träning är nödvändigt att köpa bekväma skor med en sula, dämpning och hoppning skakningar i körtiden, och med snörning - med hjälp av barnet kommer att kunna korrekt "sätta" kängor på hans foten.
3. Korrekt ordna kaj
- Madrassen bör vara måttligt mjuk (ej styv), jämnt, utan luckor och "pucklar".
- Det viktigaste kravet för en kudde - för att passa barnet i storlek. Höjden på kudden bör ungefär motsvara barnets axelbredd - så det är bra att stödja huvudet under sömn och nackmuskler kommer att slappna av.
- Välj en kudde, täckt med en bomullsduk och inte alltför tätt packade. Det bästa materialet för påfyllning - är det högkvalitativa gåsfjädrar.
4. Upprätthålla fysisk aktivitet
- Låt ditt barn varje dag promenader tillbaka från skolan, inte glömma promenader och helger.
- Registrera din son eller dotter i sektionen (Wellness, utan tung last). Lämpliga utomhusspel och bad, där kroppen tvingas att röra sig symmetriskt.
5. Prata med läraren
- Be honom att regelbundet transplanterade barn för olika parter (om det är naturligtvis inte sitter i mitten).
- När eleven under hela året sitter alltid i samma del av klassen, tvingar honom att ständigt vända mitt huvud och kropp åt sidan, titta på tavlan eller lärare vid bordet.
6. Visa komplexa stretchövningar
- Sträck din nacke, sträcka händerna åt sidan och uppåt, lutar skildra "kitty", valv henne tillbaka ner och upp.
- Alla rörelser bör vara släta, utan alltför stor ansträngning.
7. Lägg positiva känslor
Posture beror på mitt humör. Pisimista ger hängande axlar, böjde huvudet och krökt rygg. Lyckliga människor distribuerar axlarna och ofrivilligt hålla ryggen rak. Cheer ditt barn beröm ofta en son eller dotter!
Även du kommer att vara intresserade att läsa följande: hur man kan förbättra flit och omsorg av skolbarn
