Drick svart kaffe
Svart kaffe och utan socker - den mest kalorifattiga typen av kaffe. Ja, det är väldigt bittert, men det påskyndar ämnesomsättningen. Om du vill minska den bittra smaken, försök att lägga lite is till drycken.
Minska mängden sötningsmedel
Olika siraper och sockerarter är extra kalorier. Försök att minska mängden sötningsmedel gradvis, så ser du hur alternativen med den föregående mängden verkar för söta för dig.
Tillsätt kryddor
Försök att lägga till kanel - det påskyndar ämnesomsättningen och minskar skadliga nivåer kolesterol.
krydda upp det
Vad sägs om krydda? Tillsätt cayennepeppar - det är inte bara hälsosamt utan lägger till en pikant smak till din dryck.
Tillsätt mjölk med låg fetthalt
Det är väldigt enkelt - välj vilket fettinnehåll som helst under det du alltid dricker. Det kan vara soja, mandel, kokosmjölk. De är också lämpliga för dem som är laktosallergiska.
Du kommer att vara intresserad av att veta:
- hur tar man bort en kaffefläck från en favorit sak?
- vad händer med vår hjärna efter bara en kopp kaffe;
- varför ska inte barn dricka kaffe?
