Utövandet av denna makt övningar tar bara 5 minuter om dagen. De kan utföra stående eller liggande. Legenden säger att den dagliga övningar hjälper föryngra snabbt och effektivt! Och i sanning, är dessa legender som stöds av människor som har försökt ett sådant komplex. De fortsätter ändå att göra övningarna, och således inte bara föryngra kroppen, men också minst benägna att bli sjuk!
Prova det och dig! Mest intressant är att ingen av övningarna är inte svårt i utförandet. Du kommer att njuta av varje rörelse, och nytta!
10 övningar för föryngring av hela kroppen
1.Osuschestvlyayte cirkulära rörelse fötter med 4 gånger i varje riktning.
2.Sognite knä, rotera underbenet i en cirkel. 4 gånger i varje riktning.
3. Vrid cirkeln av höften. 4 gånger i varje riktning.
4.Lezha lyfta skinkorna och göra cirkulär rotation till 4 gånger i båda riktningarna.
5.Vraschayte borstar, 4 gånger fram och tillbaka.
6.Make samma sak med armbågsleden.
7.Povtorite med axlarna.
8.Delayte huvud luta och vrida den i en cirkel. 4 gånger i varje riktning.
9.Vraschayte ögon fyra gånger medurs och moturs.
10.Lyagte tillbaka. Baserat på axeln och fötter, böjda knän, att utföra rörelser som promenader. Med tiden kotorna falla på plats av sig själv midjan till nacken.
I så fall om du gör övningarna stående, måste du något böja knäna.
Vid slutet av hela komplexet ett bra gnugga sina händer, fötter, öron, ansikte, huvud, och klappa händerna.
Energi övningar kan utföras när som helst passar dig. Varje dag börjar du inse att hela kroppen föryngrad, verkade glad, bytt utseende, smärta i lederna.
