Män klagar ofta kvinnliga ombytlighet och förgänglighet. Jo de säger i sin kropp som leder ett hormon - testosteron. Och hur man hålla balansen när du är många rasar hormoner, som också växelvis ta makten över kroppen?
En kvinna - som utrymme och funktion i kroppen är det enligt den månatliga cykeln. Men kalendern och lunar. Inte för inte i månens cykel - liksom i damernas 28 dagar. Psykologer dela den månatliga kvinnliga cykeln i fyra etapper. Om funktionerna i flödet av var och en av dem och vad saker bättre plan och för att skjuta upp för senare, vill vi prata om idag.
Steg 1.Rensning.Starta cykel räknas som tas från den första dagen av menstruation. Nivån av kvinnliga hormoner (östrogen och progesteron) är extremt låg. Nu är vi särskilt sårbara. Därför inga allvarliga fall av fysiska aktiviteter och offentliga evenemang är det bättre att inte plan. Är rena kroppen från oanvända ägg.
Vid den här tiden, vi vill dölja från alla under täcket och vara ensam. Och om vi måste leva ett aktivt liv, blir vi irriterade och trötta snabbt. Om möjligt, tillbringa den första dagen av cykeln hemma och ber er att inte dra hushåll.
Lyssna på din kropp: behandla sina spabehandlingar eller en aromatisk dusch. Till denna utspädda favorit smak olja i varmt vatten blöt däri vävt tyg eller liten handduk och hänga i duschen. Nu även vara lämpligt någon avslappningsmetoder (t ex avslappning yoga, stretching, meditation).
Steg 2.Phoenix fågel. Snart humörsvängningar: kroppen kastas follikelstimulerande hormon (FSH), som förbereder oss för ägglossning. Och som en phoenix pånyttfödd kvinna: hon åter kraft, energi och lust att gå framåt.
Äggstockarna, i sin tur, börjar producera hormonet östrogen som krävs för att ytterligare befrukta ett ägg. Denna period varar cirka två veckor. För övrigt var det i detta skede av den månatliga cykeln en kvinna känner särskilt attraktivt. Hennes ögon lyser, hår glans, blir huden mjuk och sammetslen och mycket dam - flörtig och feminina. Det verkar som om hon nu kan göra vad som helst, och det kan förflytta berg. Och detta är fallet. På grund av den höga halten i kroppen av kvinnliga hormoner, vi är socialt och sexuellt aktiva. Män känner också "vibbar värnplikt" och uppvisar sådana "fåglar uppmärksamhet.
Steg 3.LÅGKONJUNKTUR. Ägglossning, det vill säga viljan organismens att bli gravid. I detta skede har vi styr hormon moderskap - progesteron. Att det främjar fertilitet och gynnsam under graviditeten. Progesteron gör oss försiktig, sparsam, ibland sentimental. Nu har vi inte längre vill att föda en man än "koppla upp". Vi strävar efter att komfort, återställa ordningen i huset, sköna promenader och hantverk.
MEN! Om av någon anledning blodhormonnivån är låg - kvinnan blir irriterad, deprimerad, hon har en tendens till depression. Om du har märkt det själv - kontakta din gynekolog eller endokrinolog.
Steg 4.EMOTIONELL. Nivån på kvinnliga hormoner östrogen och progesteron är fortfarande på nedgång. Också reducerad insulinproduktion. Så inte skylla dig själv för det faktum att i stället för den vanliga bit choklad för morgonkaffe, du lugnt umyali hela kakel. Detta beror på att på grund av brist på insulin i kroppen kräver söt. Aptit ökar, så försök att luta sig mot frukt och grönsaker i stället för choklad och kex, som efter att inte slåss med övervikt och metabola sjukdomar.
Under denna period kan också öka den emotionella, plötsligt finns det irriterad en önskan att gråta. Nu måste vi ägna vederbörlig uppmärksamhet åt stämningen och behov av organismen, eftersom det är under denna period ökade intuitiv uppfattning av världen.
