Vi vet alla att en mängd godis, kakor gras och förstöra figuren, är dåligt för huden och framkalla en uppdelning. Men för att ägna sig åt regelbunden chokladkaka eller kaffe med grädde?
En typisk misstag av allt, som börjar att övervaka sin vikt och kraft - det är för stora diet. Detta är dock inte sant, eftersom maten måste balanseras. Därför måste allt vara gradvis och förnuftigt.
Utarbeta en plan för en månad
Processen för tillbakadragande av en produkt bör vara släta för att minimera stress för kroppen. I detta skede måste du tror att du kommer att göra det, och så mycket som möjligt för att ge allt på schemat.
Tänk på alla dina dag, ta dig samman, och du sluta med bra hud och en stabil humör.
Sök socker källa
Socker finns inte bara i pechenyushki och zefirkah, men också i butiken juice, sirap och barer. Avgöra vilka produkter din kost innehåller mycket socker. När det bestäms, då kan du börja fasa ut från honom.
Allas favorit godis och choklad är skyldiga att vända sig till för 5-7 dagar på ett litet torg i en dag. Det är riktigt?
Sug efter sötsaker: hur man övervinner / istockphoto.com
Endast naturliga produkter
Glöm alla typer av barer, "friska" snack - det är dålig kvalitet koncentrat socker. Välj bara frukt och grönsaker - äter morötter, äpplen, torkad frukt och andra godsaker.
Glöm inte drömmen
Brist på sömn kan avsevärt vara på kvantitet och kvalitet av mat som konsumeras, och inte till det bättre. Det har länge varit ett bevisat faktum. En utvilad kropp med mer full av energi, så det behöver inte dopning i form av socker.
Om du vill vara på den söta - tänk noga, justera din kost och börja kämpa med beroendet av sötsaker. Detta är möjligt bara när du är 100% redo!
Du hittar intressanta 10 knep för att lösa problemet med hjälp av socker
