Dagen före våren, börjar vi att vara deprimerad, har ingen kraft att vakna upp på morgonen, hela dagen känner trötthet, rullar på dåligt humör, som om kroppens batterierna nedgånget. Det finns enkla sätt att ladda batterierna liv.
De flesta människor står inför med vågor av depression hösten och tidig vår, i slutet av vintern. När dagsljuset är kort, ser sällan solen bakom molnen, det är kallt och vått väder så grå trist landskap. Dessutom bidrar vitaminbrist till den allmänna svaghet och brist på vitalitet. Vem kommer att hjälpa oss att bättre än oss själva? Låt oss agera och laddade positiva.
Omge dig med ljusa färger
Orange och soliga gula färger påverkar vårt psyke positiv, ger upphov till känslor av glädje och lycka, debiteras positiv och glad. Placera skålen på bordet med apelsiner i skål - ljus gerbera och orange på soffan kasta filt. Dina ögon hela tiden kommer att "snubbla" på den ljusa fläckar och sänder signaler till hjärnan, och han i sin tur kommer lyssna på positiva känslor. Lägg glada färger i bilden - en mössa, halsduk, tröja, manikyr apelsin cheer upp och låt vara en trend, eftersom skuggan av en av de mest fashionabla i den nya säsongen.
Tillsätt nöje hormoner menyn.Vi känner ledsen när kroppen inte har tillräckligt med serotonin, så våren är särskilt behöver luta sig mot livsmedel som innehåller det, och de är många. I tillägg till mörk choklad - de välkända antidepressiva nöje hormoner inkluderar Persimoner, nötter, skaldjur och fisk, bananer, ost, magert kött (speciellt kalkon), och bladgrönsaker.
Delta i trevliga sysslor
Mekanismen utlöses när vi hör bra musik, titta på en intressant film, och aktivt flytta. Engagerad i som ger glädje i livet: att lyssna på din favoritmusik spår, titta på dina favoritfilmer, spela sport, registrera dig för att dansa. Mer sex med sin älskade - vid tidpunkten för trevlig upplevelse det är en kraftfull utsläpp av hormonet av lycka
Kärlek och gott humör till dig!
Och också vara säker på att fråga om vissa amuletter bringa lycka in i huset
