Att hålla en tidskrift gör dig gladare
istockphoto.com
Det är bevisat att folk ledande regelbundna poster, mindre nervös, sova bättre, må bättre och nå dina mål snabbare.
Sådana slutsatser vetenskapsmän University of Texas. För deras experiment, tog de frivilliga med allehanda kroniska sjukdomar och uppmana dem att ge minst 15 minuter om dagen dagbok.
Efter 2 månader av denna praxis 90% av deltagarna medgav att de började känna sig bättre, många astmasymtom försvunnit, gastrit, artrit, ökade mängden energi på morgonen!Varför uppförande kreativa anteckningsbok, dagbok, blogg, morgon sidor gör oss friskare och mer framgångsrik?
Som framgår av psykologer, regelbunden skrift ner sina tankar och känslor förstärker vår kreativa förmågan att stimulera rensning av huvudet från en mängd olika informationsbrus och gör oss mer kreativ. Record mening har länge varit en av de mest effektiva sätten att bli av med stress och hitta en konstruktiv lösning på problemet.
Så okomplicerat sätt kan du programmera själv för en positiv, lära att tänka på de positiva saker och släpper negativa.
Du kommer också att bli intressant att läsa, helger och helgdagar i September 2019.
