En enkel formel kommer att avgöra om du har en normal vikt.
Body Mass Index - en formel som tar hänsyn till längd och vikt. Detta index bör betraktas som en antydan, om du vill gå ner i vikt eller, tvärtom, är det dags att gå upp i vikt. För att bestämma din BMI använder denna ekvation:
BMI = vikt (kg) / rost² (m)Nu när du har värdet på indexet, är det nödvändigt att avkoda skalan godkänts av Världshälsoorganisationen:
- Saknar kroppsvikt - ett index som är mindre än 18,5,
- Normal vikt - ett index på 18,5-24,9,
- Möjlig fetma - ett index på 25 till 29,9,
- Fetma av första graden - 30-34,9,
- Fetma är andra graden - 35-39,9,
- Fetma tredje graden - 40.
Ett sådant index är relevant för personer över tjugo år. För barn och ungdomar priser kommer att vara bredare, och när det gäller äldre kvinnor eller män i åldrarna, tvärtom, strängare (med ålder, övervikt påverkar en person mer negativt respektive, även en liten andel extra kilo kommer att markeras i tabellen som likvifiering).
Varför veta body mass index?
Man tror att ett sådant enkelt sätt en person kan äga för att avgöra om han är i riskzonen för många sjukdomar som är förknippade med vikt. Exempelvis fetma, med början i det andra graden, ökar sannolikheten att vara sjuk med diabetes, bröstcancer, kolon och prostata.Världshälsoorganisationen anser att varje människa bör sträva efter att index inte är högre än 24,9, dock påpeka att denna siffra inte är 100% korrekt. Det anser inte kön, ålder och fysik.
Du kommer också att bli intressant att läsa, vad barnen kondition?
