Om du gillar soppa och drömmer om en slank figur, dansa! Dietister har utvecklat en unik diet, som är baserad på en favorit maträtt av många ukrainare. Dess egenhet ligger i det faktum att soppan hjälper nedbrytningen av fett ackumuleras i kroppen. Och samtidigt påskyndar kroppens ämnesomsättning.
Längden på dieten - 7 dagar. En förmodad viktminskning på 5 kg. Inte många? Men utan mycket stress för kroppen, eftersom tack vare grönsaker, som är en del av skålen, får du en hel del nyttiga vitaminer, mineraler och spårämnen. Det vill säga, dieten är balanserad. Vi vågar?
Dietary recept Borsjtj
ingredienser: båge - 1 enheter, selleri -. 1 coli, morot - 1 bitar, betor -. en pc, paprika -. 0,5 enheter. zucchini - 1 enheter, kål -. 1 st, vegetabilisk olja -. 2 msk tomatpuré - 2 msk, vatten - 14 glas.
Hur man förbereder: Lök rengöras från skalet, hackad och sprids på en stekpanna med vegetabilisk olja. Och stek i 2-3 minuter.
Rengör sedan morötter, galler och tillsätt löken. Steka 2 minuter och till renade och fint skivade rödbetor. Sjud tills de är mjuka.
Pannan hälla vatten, tillsätt krossade grönsaker. Koka 10 minuter, tillsätt zazharku, tomatpuré. Salt och peppar. Koka i 2 minuter och stäng av elden. Dietary soppa kan krydda hackad dill och persilja.
viktminskning teknik. Gå ner i vikt måste du äta på följande sätt.
Första dagen: servering av soppa och frukt. Du kan dricka vatten, kaffe eller te utan socker.
Andra dagen: servering borsjtj och gröna grönsaker. Undantag: gröna ärtor, majs och bönor.
Tredje dagen: servering av Borscht, frukt och grönsaker, som inte är förbjudna.
Fjärde dagen: densamma som i den tredje dagen. När det gäller drycker, kan du dricka lättmjölk.
Femte dagen: servering borsjtj och kokt nötkött, tomater.
Sjätte dagen: servering av borsjtj, nötkött, kokt eller bakad och alla grönsaker.
Sjunde dagen:servering av borsjtj, ris, grönsaker. Du kan dricka fruktjuice.
Och vi föreslår du uppmärksamma 5 effektiva detox diet som kommer att föra kroppen till största möjliga nytta.
