Många ögonproblem är inte relaterade till ålder, kan frågan vara genetik, skada och metabolism.
Som en följd av förändringar i linsen - förändras och kvaliteten på vision. Men för att undvika översynthet, närsynthet och grå starr på flera sätt.
1. mer antioxidanter
sväng ofta i squash meny, kål, spenat, aprikoser, pumpa, morötter och andra grönsaker och frukter är orange-gula och gröna färger. De är rika på värdefulla för ögonen karotenoider - lutein och zeaxantin.
Nytta och andra antioxidanter - nypon, citrusfrukter, vetegroddar, samt spårämnen - selen och zink. De ökar synskärpa och stärker blodkärlen i ögonbotten.
Synproblem: oväntade lösningar / istockphoto.com
2. grupptillskott
Värdefulla källa för vitaminer för ögonen - Grupp B Finns i lax, nötkött, slaktbiprodukter, solrosfrön, ägg, svamp.
3. Plus grönt te
Normal - 500 ml per dag. Studier utförda i Kina har visat att risken för kortsiktighet av dem som dagligen drack denna dryck är mycket lägre.
Synproblem: oväntade lösningar / istockphoto.com
4. tabletter Mindre
Man tror att vissa receptbelagda läkemedel är dåligt för syn. Observera att negativt påverka hormonersättningsterapi läkemedel, kortikosteroider, antidepressiva medel, antidiabetika. Försök att undvika dem om möjligt.
5. utan rök
Rökare diagnosen grå starr oftare. Man tror att det kadmium som finns i cigaretter ackumuleras i ögats lins och negativt påverka synen.
Synproblem: oväntade lösningar / istockphoto.com
6. Basta vanor!
De som dricker alkohol ökar risken för grå starr möter skillnad nykterister.
7. Håll en siffra
Motion, går ofta utomhus. Personer med övervikt drabbas ofta av hälsoproblem.
8. bära solglasögon
För att skydda näthinnan från skadliga UV-strålar och minskar risken för utveckling och försämringen av problem med ögonen.
9. Inte dröja gadgets
Obs strålning datorer, surfplattor och smartphones är också skadligt för näthinnan av linsen.
Även du kommer att vara intresserade att läsa följande: 5 vardagliga vanor som försämrar synen
