Årets äpple skörd som aldrig rik. Och du behöver använda dem för gott. Efter äpplen - förråd av vitaminer och mineraler. Kolobok.ua 5 recept som du har förberett en svindlande äpple smoothie för en aktiv morgon.
Smoothies - det är mycket välsmakande kontinental frukost och ett bra mellanmål. Inte alla barn älskar att tugga på äpplen, men från Apple massa drinkar konsumeras med glädje. Apple cocktails inte mörknar, lägg dem lite citronsaft.
morot smoothie
Du behöver: En banan, en stor äpple, 1 stora färska morötter, ett halvt glas apelsinjuice.
Det är alla beat i en mixer och njuta av en läcker vitamin cocktail.
Apple och bär smoothies
Du behöver: Ett äpple, att eventuella bär smaka 100 gram yoghurt, ett glas mjölk.
För att göra detta, smoothies behöver rensa äppelskal, sätta ihop med övriga ingredienser och blandning. Du kan sockra smoothie med hjälp av honung.
söta smoothies
Du behöver: Ett äpple, glass, en nypa kanel.
Äpplen måste koka tills puré. För att göra detta måste de rengöras, häll i en container och sätta lite vatten på elden. När de kokas, häll dem i mixern med övriga ingredienser och vispa ihop.
kefir smoothie
Du behöver: Ett äpple, en kopp yoghurt, en nypa kanel.
Äpplen behöver Skala och skär i tärningar, lägg i en mixer tillsammans med andra produkter. Vispa tills kokta.
Banan och äpple smoothie
Du behöver: Ett äpple, en banan, två kiwi.
Ingredienser skal, lägg i en mixer och piska. Du kan lägga till kanel och pepparmynta för att förbättra smaken.
Du får också lära 8 produkter, som kommer att rädda dig från depression.
