Stärka immunförsvaret: vad kroppar är ansvariga för det?

För att göra detta behöver han ett starkt immunförsvar som kan klara av de virusattacker som omger överallt: i ett varmt rum och dagis klass, på bussen, i en butik, etc. För att stärka immunförsvaret, måste du förstå vilka organ är ansvariga för det och hur man kan hjälpa dem att arbeta i fullt kraft.

Organ som ansvarar för immunitet

Immuniteten är redan så mycket har skrivits, skrivas om. Och oavsett hur corny det låter, jag upprepar: "Immunitet bör stärkas". Föräldrar frågar säkert och vad som specifikt för att stärka? I själva verket verkar immunförsvaret oss några efemära natur, promenader genom kroppen och försvagning efter varje barn har en förkylning. Vad är immunförsvaret och vilka organ är ansvariga för det?
Immunitet - är ett komplext system, där de viktigaste organ som är:

• tymus (bräss),
• benmärg,
• mjälte,
• tonsiller,
• appendix;
• lymfkörtlar;
• celler som kantar väggen Kisechnika.

Också, samtidigt med de grundläggande funktionerna, i immunsystemet är också ställa in "utbildade" celler - makrofager, monocyter, T-lymfocyter, B-lymfocyter, hud, slemhinnor, lungor och andra organ, att skapa en fysisk och kemisk barriär mot bakteriell penetration.
Således visar det sig att en förstärkning av immunitet liktydigt med att stärka kroppen som en helhet, fastställa arbetet i alla sina system.

Om du vill vara frisk

Du vill att ditt barn att växa upp friska - ge det till avsnittet sport. Baserat på medicinsk statistik, gör 70% av sjuka barn inte delta i någon aktivitet. Men den systematiska motion och rörelse är mest behövs är en växande organism.

Helst 2-3 gånger i veckan för att driva barnet till poolen (endast om vattnet inte kloreras): under resan allt arbete muskelgrupper, aktivt andning och blodcirkulation, en 2-faldigt snabbare metabolism och, naturligtvis, härdat kropp.

För gymnasieelever, att sitta vid sina skrivbord för timmar i sträck, är denna sport särskilt anges: simning lindrar stelhet i lederna, särskilt i ryggen och skuldergördeln.

Men för att stärka kroppen passar någon sport: det kan vara tennis, fotboll, karate och friidrott och dans - det är viktigt att barnet rörde sig tillräckligt.

Fizkult-hurra!

Fysisk aktivitet - det är ett enkelt sätt att upprätthålla en stark och friskt immunsystem. Inte undra på att forskarna har funnit att det finns ett direkt samband mellan förekomsten av barn och sport. Sport förbättrar fysiska förmågor hos barnet, den känslomässiga tillstånd, uthållighet och ingjuter en kärlek till utomhusaktiviteter.

Tro mig, baby, blir äldre, kommer jag att berätta tacka dig för det. Speciellt på grund av fysisk träning:

• Rening av kroppen uppstår på grund av andningsdepression, eftersom det blir djup och aktiv under träning. Detta gör det möjligt att gå igenom luftvägarna av skadliga bakterier och virus ut;
• Den accelererar blodcirkulationen, vilket främjar en snabb inträngning av henne i alla vävnader och organ - det utgör kroppens försvar mot virusattacker;
• celler, syrerikt, förbättra alla organ och system fungerar. Detta är en utmärkt förebyggande av sjukdomar;
• på grund av fysisk aktivitet, utveckla muskler, stärker rörelseapparaten. Barnet blir mer säker i sig själva och sina förmågor.

På vilka sport att ge?

Val av idrottsföreningar är enorm - och det ska användas. I Ukraina, det ledande laget sportområden: fotboll, basket, hockey, volleyboll, etc.

Game typ av verksamhet former i barnets förmåga att arbeta i team, kommunicera med sina kamrater, söka och finna kompromisser, att framhärda, och framhärda i att uppnå gruppens mål, samma för alla. Den andra plats ges till friidrott, gymnastik och kampsport. Dessa sporter ger en förstärkning av muskler, utveckla styrka, uthållighet, flexibilitet, plasticitet, skicklighet och disciplin.

Den som tillbringar kvällarna framför datorn är osannolikt att kunna skryta med god hälsa.

Att motion nytta och nöje, måste du välja riktning av sport baserad på egenskaperna hos ditt barn: hans önskningar, preferenser, temperament och förmågor. Och slutligen. Var en förebild för dina barn - sport.

Vi rekommenderar att du också läsa en intressant artikel om varför troechniki framgångsrika standouts.