21 januari över hela världen firar mycket uppriktiga och ovanlig semester - Internationella dagen för kramar. Vart tog denna semester och varför att omfamna så bra för hälsan?
Kram dag dök upp i 1986 i USA och sedan spred sig snabbt över hela världen. Vem äger själva idén om en semester är inte känt, men det finns spekulationer om att han kom upp med eleverna. Enligt traditionen, den dag du behöver för att ge kramar armarna inte bara familj och vänner, men också fullständiga främlingar. Ledare Kolobok.uaJag samlade för dig 10 fantastiska fakta om kramar och deras hälsofördelar.
- Ofta, många sjukdomar har en psykologisk grund, även det finns en sådan term som Psychosomatics. År 2015, University of Pennsylvania Carnegie Mellon University forskare genomfört en studie som visade resultaten att människor som ofta omfamnar och stöd på 32% mindre risk att drabbas av förkylningar och influensa.
- Kramar bidra till att hantera stress och nervös stress det främjar frisättningen av oxytocin - hormonet av lycka.
- Barn behöver föräldrar armar, för harmonisk tillväxt och utvecklingbarnet behöver för att omfamna minst 8 gånger om dagen.Psykoanalytiker René Árpád Spitz studerat förhållandet mellan mor och barn under andra världskriget och fann att ca 33% av barn vägrade att äta och dog, om modern, av någon anledning att lämna ett barn under 6 månader.
- Oxytocin, som produceras under embrace, minskar hjärtfrekvensen, reducerar mängden stress hormon, stärker blodkärlens väggar och förbättrar hjärtprestanda.
- Kramar sänka blodtrycket hos kvinnor vid tidpunkten för klimakteriet helt naturligt sätt. Detta bekräftades i samband med vetenskaplig forskning vid University of North Carolina i 2005.
- Embrace ingenomsnittliga utsläpp av oxytocin, kunna minska inte bara den andliga utan även fysisk smärtaEftersom de har en slags smärtstillande effekt.
- Embrace förbättrar immunitet och stärka den mänskliga kroppen, vilket gör det mer motståndskraftig och motståndskraftig mot farliga virus och bakterier.
- Oxytocin, som produceras under embrace, Det hjälper kroppen att återskapa dopamin och serotonin - hormoner som har en lugnande effekt. Så om du behöver för att varva ner och koppla av, i stället för lugnande piller, bara kram en älskad.
- Omfamna förbättra relationerna mellan makar och är en av de viktigaste psykoterapeutiska metoder som gäller för paren, be om hjälp till psykologer. Och det fungerar!
- Kramar bidra till att klara av problem, från barndomen. Om du har haft en svår barndom och relation med sina föräldrar, speciellt hennes mamma, om du inte hör ord av kärlek och stöd, kan psykologen rekommendera en cuddle med... träd. Ja, de har möjlighet att ta ut en person med oxytocin är inte värre än den älskade och verkligen "bota".
Så jag omfamna hälsa: med vänner, familj, barn, och inte bara i famnen av en semester, och varje dag! Vara friska, älskad och glad!
Också vara noga med att fråga om varför föräldrar slösa på armarna, begåvade barn växer upp
Picture text: istockphoto.com
