Smal midja har alltid ansetts ett tecken på kvinnlighet. Därför är var och en av det täcka könet tenderar att förbättra den i alla möjliga och omöjliga sätt.
Dock är detta ämne en relativt kort tid lyckats växa en massa myter. Det är därför många metoder inte bara inte midja "geting", men också kan öka sin tyst. Tack vare tillförlitliga källor, vi avslöja myterna om grundläggande smal midja och platt mage.
Fettförbränning och minskar mängden krämer
Fettförbränning grädde myter / istockphoto.com
På hyllorna i stormarknader kan hittas en hel samling av krämer som lovar i ett par dagar gör magen platt, och midja - tunn. Naturligtvis är detta en verklig dröm om var och en av det täcka könet - insmorda med grädde för natten, och morgon utan kost och sport att upptäcka att på magen "smälta" extra par centimeter.
Krämer inte bränna fett lager. De hjälper bara att dra och göra en mer elastisk kropp, särskilt i samband med viktminskning.
Men vi bör komma ihåg den grundläggande regeln - allt ner i vikt, med början i köket. Det är väl balanserad kost är grunden för grunderna i viktminskning och krämer olika spektrum uppdrag är endast hjälporgan i kombination med valet av livsmedel och tillräcklig fysisk laster.
Lyckligtvis eller tyvärr inte krämer inte bränna fett lager. De hjälper bara att dra och göra en mer elastisk kropp, särskilt i samband med viktminskning.
Motion "böjelser mot"
Ofta kan du träffa tjejer hallar, utför denna övning som "lutar åt sidan", så även med vikten. Kanske vi dig upprörd, men dessa backar, så även med en vikt (hantel) bara öka vår midja, vilket gör det en "fyrkantig". Därför sådan övning - verkliga fienden för våra midjemått. Saken är den att för den vackra konturerna av våra midjemått möter obliques, och genom denna övning, är det mycket lätt att pumpa. Som ett resultat, pumpad sida, vilket gör midjan, breda och raka, utan att böja.
Fettdepåer i buken - download "lägre" press
Myter om pressen / istockphoto.com
Det är omöjligt att pumpa den övre eller nedre press, eftersom rectus abdominis ingen separation vid sådana regioner. Denna fasta muskler och använda det är fullt möjligt i spinal flexion.
Bär en korsett reducerar midjan
Även under det senaste århundradet, har forskare talat mycket om farorna med korsetter, kalla dem "mördare" av kvinnor. Men önskan flickor att ha en geting midja, leder ofta till sorgliga konsekvenser. Naturligtvis finns det tillfällen när du bär en korsett som rekommenderas av din läkare, och en sådan åtgärd är målad bokstavligen per timme.
Men här är en oberoende och daglig användning av en korsett orsakar ibland bara skada. Saken är den att korsetten hindrar utflödet av blod och lymfa. Det är ett brott mot blodtillförseln till inre organ. A och deras deformation kan uppstå längre bära en korsett.
Även du kommer att vara intresserad av att veta att några enkla regler du snabbt bli av med övervikt
