Många har samma problem som jag hade. Jag kunde bara inte börja göra viktigt arbete, ständigt skjuta upp starten av arbetet. Jag sprang från hörn till hörn och gjorde allt, bara för att inte börja. Och detta var ett rejält hinder för mig på vägen till min utveckling och självförverkligande. Varför hände detta mig? Jag drevs av rädslan att jag inte skulle klara det, och även rädslan att jag skulle ägna hela dagen åt tråkig monotoni. Om du också är bekant med detta, då är denna information speciellt för dig.
Allt kom från djup barndom. Mina föräldrar tvingade mig att studera, samtidigt som jag ville gå ut med mina vänner. Här sitter jag på mitt rum, fönstret är öppet och jag hör hur killarna har roligt, de mår väldigt bra, de är verkligen lediga. Och jag måste göra mina läxor igen. Eller så måste jag laga middag, städa lägenheten. Och jag var helt instängd tills alla dessa "behov" implementerades. Och jag ville så gärna lämna allt i världen och bara ha kul med mina vänner. Men i mitt huvud lät det: "det är nödvändigt", jag förstod perfekt att om jag inte börjar göra affärer nu, så kommer jag senare att få en bra utskällning från mina förfäder.
I tonåren, om vi pratar om moderna barn, är allt inte heller lätt. Deras besatthet av datorspel är galen. Och återigen, "skadliga" föräldrar tillåter inte det stackars barnet att spela datorn, utan kräver istället att göra alla läxor. Och vad är barnet? Han börjar hata lektionerna, för "det är nödvändigt". Det är en sådan rädsla att förlora sin frihet. Därmed inte sagt att föräldrar är dåliga, de vill att deras barn ska växa upp smarta. För att strikt följa alla utbildningsregler, men i slutändan, med sina ständiga förbud och konstanta "måste", förvandlar de barn till lazybones. Allt på grund av inskränkningar av frihet genom straff.
Det kan finnas många anledningar till lättja. För mig var det rädslan för att börja göra något och inte orka, och rädslan för att begränsa friheten. Och här är några sätt som hjälpte mig att övervinna min lättja.
gör inget
Ja, det är så, och jag är helt seriös. Jag stod bara mitt i rummet och gjorde ingenting: jag åt inte, jag drack inte, jag läste inte, jag dansade inte, jag lyssnade inte på musik och jag gjorde det. tänk inte! Och det gick inte ens 15 minuter när jag började gå igång.
Gör det på bara 5 minuter!
Få det inte in i huvudet att du måste jobba med något hela dagen lång. Tvinga dig bara att arbeta i minst 5 minuter, för sådan tid kan definitivt hållas ut! Personligen kan jag bara inte sluta.
Dela upp stort arbete i delar
Det är svårt att bestämma sig för att ta sig an en stor uppgift. Och för mig är det mycket lättare att dela upp det i flera små. Jag ska göra något på morgonen, något på eftermiddagen och något jag ska lämna för kvällen.
Bort med rutinen!
Jag kunde göra vad som helst så länge jag inte gjorde det jag skulle. Jag gick för att diska, släpade mig till affären, scrollade igenom Instagramflödet, gick och drack kaffe 10 gånger. All denna rutin distraherade mig från viktiga uppgifter, så jag flyttade den bara till min fritid.
Jobbat sedan morgonen
Den första halvan av dagen har alltid varit produktiv för mig. Människor är indelade i "lärkor" och "ugglor", jag tillhör bara "ugglor", så jag brukade vara lat hela dagen och hitta på alla möjliga ursäkter för att inte göra någonting. Och på kvällen satte jag mig ner för att jobba, och herregud, jag ville inte göra någonting igen. Men, som det visade sig, kan "ugglor" också arbeta på morgonen, du behöver bara tvinga dig själv lite. Du kan inte lämna jobbet under andra halvan av dagen, du kan anförtro bara resterna till kvällen.
Pris
Efter att ha delat upp arbetet i delar finner jag ledig tid, och belönar mig själv med en kopp kaffe eller te, jag kan göra övningar, ta en promenad eller bara blunda och sitta i 5 minuter i tystnad. Och så i en cirkel.
Gör idag, inte imorgon
Har du redan lite arbete för morgondagen, men du bestämmer dig för att skjuta upp dagens arbete till senare? Gör inte det! Det ligger i människans natur att skjuta upp saker till imorgon. Men imorgon kan det finnas många viktiga saker att göra. Vad händer om det finns några problem som måste åtgärdas omedelbart?
Låt latheten inte längre störa dig på vägen till självförverkligande och din framgång! Berätta för oss i kommentarerna, hur bekämpar du din lättja?
Originalartikeln publiceras här: https://kabluk.me/psihologija/7-samyh-produktivnyh-sposobov-kotorye-pomogajut-mne-poborot-len.html
