Motion "Ringen" Bli av slapp hud på magen och minska midjan till 15 cm. Betala 2 minuter per dag
Hur gå ner i vikt? Denna fråga förmodligen varje kvinna eller flicka frågade sig åtminstone en gång i livet. Up, kost och timmar av träning. När jag försökte ett stort antal olika sätt har jag funnit att ett universalmedel, som hjälpte mig att gå ner i vikt snabbt, bli av med slapp hud i området låret, dra åt magen och minska midjan med 13 centimeter.
Tror du mig inte? Me too! Men sanningen är. För att göra detta måste du göra en enkel övning som tar bara två minuter. Det kallas helt enkelt - "The Ring". Men det var tack vare honom jag kunde göra är siffran nära idealet.
Så mycket enkel övning. Du bör börja med det faktum att vi ligga ner på magen på golvet. Du behöver koppla av och sträcka ut kroppen, armarna längs kroppen. Lägg sedan händerna framför sig, vilar på dem. Chef vid denna tidpunkt kastar tillbaka så långt som möjligt. Benen böjs maximalt knäna, dra strumpor. Det är nödvändigt att nå kämpar för att ansluta huvudet och tårna. Bildar ett slags ring. Så du behöver för att hålla bara några minuter. Sedan gradvis slappnar spända muskler.
Och sakta tillbaka till utgångsläget. Plötsliga rörelser kan inte göras, kan det orsaka smärta och belastningseffekter. Det är bäst att göra tre av dessa metoder. Men du måste börja med en strategi. Här alla muskler inblandade. Belly fettförbränning, huden dras åt, slapp att gå, och midjan blir tunnare. I allmänhet kan du ta upp till 15 centimeter i midjan. Ingen hunger och en stor mängd slöseri med tid och pengar på gym och mycket mer. Det räcker med att fördela fem minuter. Pose ringar avslutad övning och den önskade effekten uppnås ganska snabbt. Det är nödvändigt att inte så mycket för drömmen siffra!
