Alla runt omkring säger att det är fel att märka och döma människor. Men i verkligheten är detta ganska svårt att göra. En person är bara så arrangerad att han vill vara bättre än de andra, och ibland försöker han se mer värdig ut mot andras bakgrund. Låt oss ta reda på hur du kan hantera dom.
Var inte snabb att döma
Det är lika lätt som att beskjuta päron att döma en person för hans utseende, handlingar, tal. Men ett förhastat omdöme berövar oss möjligheten att bättre känna en person, att förstå vem han är och vad som är hans unika. Därför måste du ta för vana att aldrig döma människor alls, oavsett hur situationen kan vara. Om du slutar döma människor i all hast, då kommer du inte att döma dig själv. Och vi själva är våra värsta kritiker. Ju tidigare vi kastar av oss bördan av onödiga domar, desto snabbare kommer en plats att dyka upp i vårt hjärta och själ för kärlek, även för oss själva.
Innan du märker en person som "dålig", försök att lära känna honom bättre, identifiera hans positiva egenskaper, förstå vad han är bra på, titta på situationen ur hans synvinkel. När du slutar döma människor kommer du att se att du blir mindre dömd. Processen är gradvis, men den fungerar.
Växla till det positiva
Bättre att sysselsätta ditt sinne med det goda för andra och dig själv, växla från negativt till positivt. Nästa gång någon tillåter sig själv att döma dig, kör inte in dig själv i tankar om vad du verkligen gjort fel, tänk hellre på vad som är positivt med dig och vad du har uppnått. Du vet själv att du har uppnått mycket, för du gör alltid ditt bästa. Och det kommer alltid att finnas många pessimister runt omkring som vill klippa dina vingar. Därför är förmågan att byta från negativt till positivt en mycket bra vana, och låter dig få förtroende för dina förmågor.
Tänk på dig själv utan att döma. Skäll inte ut dig själv för dina misstag, ät dig inte upp med negativa tankar om du blivit dömd och döm inte dig själv tillbaka.
Ta inte andras ord som ett personligt agg
Människor kommer alltid att kritisera andra. Men det är värt att ständigt påminna dig själv om att kritik bygger på deras eget begränsade perspektiv. Med andra ord, de levde inte i din "hud", så du borde inte bry dig om deras åsikter. Det händer också att en avundsjuk person vill snubbla dig, försöker beröva dig självförtroendet. Ja, det kommer att få honom att må bättre. Men du måste lära dig att sluta bli kränkt av det.
Det är svårt att bli kränkt om den avundsjuka personen finns bland dina nära och kära. I det här fallet kommer du att vilja visa honom att du inte kommer att vara tyst och alltid är redo att gå till offensiven. Men det bästa alternativet är helt enkelt att inte uppmärksamma den här situationen, som om den är av liten betydelse för dig. Det kommer att bli svårt, det kräver en enorm viljestyrka. Du kommer att vilja slå tillbaka, rättfärdiga dig själv, svara in natura. När du inte är säker börjar du undra om det finns någon sanning i din förövares ord. Om det finns sanning, ville han då verkligen förolämpa dig, kränka? När allt kommer omkring kan kritik också vara nyttig, hjälpa till att växa.
Lämna situationen och människorna i det förflutna
Om du har prövat alla metoder, men ändå förstår att kritik och fördömanden från andra förstör din självkänsla, så gå bara ifrån situationen och lämna förövarna i det förflutna. Vem tillåter inte dig att ta och sluta kommunicera med människor som fördömer dig? När det bara finns ett negativt omkring dig börjar du ofrivilligt livnära dig på det, och du blir som alla andra. Och alla fördömer, kritiserar, skvallrar, läser föreläsningar. Gillar du inte det? Då är det bättre att inte kommunicera med sådana negativa människor.
Människor fördömer andra för att förödmjuka dem, för att framstå bättre mot deras bakgrund. Men man måste bara vara sig själv, och inte tänka på vem som gjorde vad, sa vem och vad som klädde sig. Om du är dig själv, kommer du att sluta vara rädd för att någon ska vilja klippa dina vingar. Försök att visa empati för människor, även om de är arga, kritiserande och missnöjda med allt! Deras liv handlar inte om dig, ditt liv berör dem inte. De ser vad du gör med deras förvrängda uppfattning om världen, så ignorera bara och återgälda inte ilskan.
Originalartikeln publiceras här: https://kabluk.me/psihologija/kak-spravitsya-s-osuzhdeniem.html
