Sömn är en integrerad del av kroppens fysiologiska vila. Medan vi sover, kroppens återvinner energi, bygger immunförsvaret, reglerar nervsystemet. Det är nödvändigt för en produktiv dag senare.
Ibland finns det ett fel i kroppen och vakna upp på morgonen, känner vi inte lätt och avslappnat tillstånd. Varför det är "trasig" tillstånd efter uppvaknandet?
En person sa en gång: "Om nu har jag en god sömn, då jag inte kommer att ha drömmar." Statistiken visar att detta problem åtminstone en gång varje lidande. Mer än 30% av befolkningen utsätts för graviditetsillamående tiden. Det finns inget att oroa sig för. Huvud tid att identifiera orsaken och eliminera det, för att förhindra utvecklingen av kroniska former av sömnbrist.
De främsta orsakerna till "trasiga" tillstånd efter sömn
1. När en person som sover, finns det ett intensivt utbyte av ämnen och "reparera trött" celler. För denna process använder användbara mikroelement (såsom järn) och vitaminer. Så deras brist på en negativ effekt på kroppen. Vakna upp, personen inte känner utvilad.
2. I dagens värld, rytmen i våra liv ibland inte uppfyller våra förväntningar. Som ett resultat, vi är alltid bråttom och löper större informationsflöde, som påverkar vår mentala tillstånd. Om du inte slutar i tid, kan stressen tar upp över vår hälsa och underminera nervsystemet. Detta påverkar kvaliteten på sömnen. Hjärnan slutar producera serotonin och hormonet har inte tid att återhämta sig under natten.
3. En annan av de viktigaste skälen till varför en person vaknar upp "trasig", har en stark uttorkning. Ja, är orsaken banal, men det beror på normal vattenförsörjning av näringsämnen till cellerna.
4. Om det finns patologiska processer i sköldkörteln, den trötta tillstånd efter sömn är inte ovanliga. Detta beror på hormonella störningar. På grund av hypotyreos allvarligt påverkat kvaliteten på sömnen. Det finns en kvardröjande skick under hela dagen.
5. Glöm inte en annan orsak till "trasiga" tillstånd på morgonen. Älskare av starka drycker är känd. Efter att ha druckit alkohol, en person slappnar blodkärlen vidgas. Tillsammans med detta resulterar i relativt stor mängd toxiner. Huvud brunt tar levern. Om du överdriva det med alkohol, då finns det berusning. Många dras till de olika "äventyr". Sömn blir ytlig, och på morgonen finns det ytterligare symptom på huvudvärk.
plats "Like"👍 och prenumerera på en kanal. Ert stöd kommer att ge behagliga känslor författaren.
Läs mer på portalen "Min medicin 24".
Våra artiklar som kommer att vara av intresse för dig:
📌 Topp produkter ibland förbättrar flödet av galla och förebygga sjukdomar i gallblåsan
📌 10 felaktig spekulation på manlig potens vederlagts av forskare
📌 Topp livsmedel för att eliminera erektil dysfunktion
