Hur kombinerar man arbete och moderskap, utan fördomar i en eller annan riktning? Hur blir man inte galen när man gör det här? 5 misstag av arbetande mammor - gör inte det här, tack
Hur kan en arbetande mamma inte bli galen? Speciellt om hon har ett väldigt litet barn, eller till och med flera. En sådan kvinna, som en tank, står i spetsen och försöker med sin kropp att täcka behoven hos barn, familjer, lösa vardagliga problem och samtidigt förbli en adekvat anställd. Hur gör man detta, och samtidigt förbli i resursen?
Fel 1. Försöker omfamna det oändliga
En arbetande mamma är ständigt i ett tillstånd av att "springa". Hennes multitasking håller dig på tårna. Det finns dussintals tankar i mitt huvud planer: boka tid hos en läkare, köpa vita strumpbyxor till trädgården, prata med en handledare osv. Hjärnan arbetar oavbrutet. Många mammor gör att göra-listor även på natten, istället för att sova och fylla på sin resurs. Ack, man kan inte stanna i ett sådant tillstånd under lång tid. När allt kommer omkring, förr eller senare kommer nerverna att misslyckas, och hälsan kommer att skakas.
Enligt tränarna behöver familjefrågor lösas antingen innan man börjar arbeta, eller i en särskilt planerad paus mellan stora arbetsmängder. Du kan inte ständigt rycka på små hushållssysslor under dagen, annars förvandlas du till en neurotiker.
Familjeproblem bör lösas innan dagens början / istockphoto.com
Misstag 2. Hitta inte tid för dig själv
I det här loppet från jobbet till hem är det väldigt svårt att ägna tid åt sig själv och sina egna behov. Utan paus, pauser, en halvtimme i tystnad riskerar du helt enkelt att snabbt glida ner i en grop av missnöje. Tillståndet för en pressad citron är inte det bästa alternativet för mamma. Här behöver du visa mod och berätta för familjemedlemmar att du har en timme att göra själv. Inte ett barn, inte en man, inte ett hem. Be en familjemedlem eller make hjälpa dig med detta.
Fyll på resursen om du vill förbli en adekvat person / istockphoto.com
Misstag 3. Likgiltighet för din hälsa
Mammor glömmer ofta att de inte är allsmäktige. I cykeln av händelser och uppgifter ignoreras vanligtvis uppkommande hälsoproblem. Men detta är absolut omöjligt att göra! Du måste komma ihåg att om något händer kommer du inte att kunna arbeta eller ta hand om barnen. Var därför extremt uppmärksam på ditt välbefinnande. Och kom ihåg att besöka regelbundet gynekolog och en tandläkare. Tja, en årlig kontroll är ett bra sätt att hålla allt under kontroll.
Fel 4. Psykisk plåga
De flesta arbetande mammor känner skuld. Särskilt om det inte var möjligt att avtjäna dekretet av olika skäl, och kvinnan tvingades gå till jobbet.
I själva verket är denna mentala ångest väldigt dränerande för nervsystemet. Om du tuggar på dig själv varje dag som du ägnar lite tid åt ditt barn, eller tvärtom, arbetar i en halv kraft, och känner dig som en ineffektiv anställd, bör du tänka på hjälp utifrån. Att arbeta med en psykolog hjälper till att återställa den känslomässiga balansen och harmonisera sinnesro.
Fel 5. Socialt vakuum
När man jobbar mycket på två fronter finns det ingen tid för nära och kära utanför kontoret och hemma. Möten, men bara telefonsamtal, går inte ut. Först - på grund av tidsbrist, och sedan - ökar avståndet, och du förstår att det inte finns någon att prata med, det finns inga vänner... Det är viktigt att förstå att barnen kommer att växa upp och lämna huset. Vem ska du bo hos? Tänk på det nu!
Du kommer också att vara intresserad av:
Testa: välj en björn och ta reda på vilken typ av mamma du är
Hur kombinerar man arbete och moderskap?
