Minute övning som stramar åt huden och kraftigt minskar vikten i 3 dagar
För många människor är det mycket viktigt att se bra ut, särskilt om snart, någon viktig händelse. Det är därför de befintliga brister i utseende, många av oss försöka korrigera på kort sikt.
Förresten, om du har problem med slapp hud och vill snabbt gå ner i vikt på samma gång, jag vill föreslå till uppmärksamhet bara minuters motion som i hög grad kommer att minska vikten på bara 3 dagar, samt bidra till att göra kroppen passa.
Sålunda innefattar denna metod en enkel vridning av kroppen. Huvuddelen av lasten kommer att ha på buken (magmusklerna kommer att delta).
Förresten, jag vill påpeka att för att utföra detta arbete skulle behöva vara just på fastande mage och inte äta i ungefär en timme senare.
Och nu fortsätter att implementera metoden:
1. Till att börja med kommer vi att behöva ligga på rygg. Det är mycket viktigt att du lägger det på en plan yta.
2. Därefter kommer det att bli nödvändigt att sätta händerna tillsammans hans kropp, och sedan föra benen knäna tillsammans med deras stoppade.
3. Då kommer du att lyfta överkroppen och höja benen i en böjd position i ungefär femton centimeter från golvet.
4. I framtiden kommer det att bli nödvändigt att börja gradvis sänka överkroppen bostäder, men inte helt och håller i luften med en spänning i pressen. Just i detta ögonblick kommer det att bli nödvändigt att unclench knäna och räta ut dem på längden i luften. Förresten, i detta skede måste du samtidigt skärpa och musklerna i vaderna. Om detta händer, betyder det att du gör allt på rätt sätt.
Förresten, upprepa uppgifterna rörelse kommer att vara ungefär femton gånger nödvändigt. Även om det finns en önskan att öka belastningen, sedan ta en kort paus och sedan upprepa övningen i samma mängd.
