Hur man förbättrar cerebral cirkulation

click fraud protection
Artär i huvudet
Artär i huvudet
Artär i huvudet

Vår hjärna älskar att äta med dig. Den väger bara cirka 2 % av kroppsvikten, men kräver samtidigt hela 20 % av hjärtminutvolymen för sig själv. Allt detta blod ska föra syre och glukos till hjärnan.

Problemet är att vår hjärna inte vet hur man lagrar näringsämnen. Han svävar någonstans där ute i sina fantasier och meditationer och bryr sig inte alls om mat. Därför är hjärnan helt beroende av blodflödet.

Lyckligtvis är artärerna i hjärnan utformade på ett sådant sätt att de reflexmässigt kan reglera blodflödet på autopilot. Dessa kärl innehåller bokstavligen muskler som kan göra lumen i en artär smalare eller bredare. Blodtillförseln till hjärnan är direkt relaterad till diametern på dessa artärer.

Om högt blodtryck trycker på hjärnan, smalnar artärerna inuti huvudet. Så mindre blod rinner till hjärnan och det kommer inte att svälla. Det är dåligt för honom att svälla. Den är också låst inuti skallen. Svullnad gör att hjärnan stryper sig själv mot skallbenet.

Om blodtrycket sjunker, vidgas artärerna, och en skara tröga röda blodkroppar väver sig ovilligt genom dem och fastnar i pölar av glukos och andra näringsämnen. Om artärerna var smala, skulle hela denna procession sitta fast halvvägs, och hjärnan skulle inte få någon glukos eller syre. Därför vid lågt tryck expanderar artärerna så mycket som möjligt och släpper in alla, i hopp om att någon ska ta med sig en goding till hjärnan.

instagram viewer

Sådan reglering är effektiv inom området för medelartärtryck från 60 till 150 millimeter kvicksilver. Kom ihåg en berättelse om medelartärtryck? Det är nödvändigt att subtrahera det nedre från det övre trycket, dividera med tre och lägga till det nedre.

I detta område förser hjärnans artärer med syre- och näringsbehov. Men om du går utom räckhåll, kommer hjärnan att skadas.

Vid lågt tryck vävs röda blodkroppar inte ens längre, utan kryper knappt genom artärerna. En del av hjärnan kan svälta ihjäl.

Om trycket är för högt kommer den flytande delen av blodet att strömma genom artärväggen och mätta hjärnan. Det kommer att svälla och kila mellan benen i skallbenet. Också ett dåligt alternativ.

Och detta, bröder, vi har ännu inte blivit distraherade av alla möjliga blodproppar som flyger in i hjärnan från hjärtat, eller aterosklerotiska plack i artärväggen.

Kort sagt

Om ditt genomsnittliga artärtryck är i intervallet 60 till 150 millimeter kvicksilver, kommer blodtillförseln till hjärnan att upprätthållas av sig själv. Du har inget att göra där. Allt fungerar på autopilot där.

Och om det genomsnittliga artärtrycket är utanför detta intervall, kommer du redan att tävla i en ambulans, och ingenting kommer att bero på dig heller. Bekvämt, eller hur?

Undantag från regeln

Det finns naturligtvis undantag. För det första passar denna eftertraktade serie endast i genomsnitt in i 60-150 millimeter kvicksilver. Alla människor är olika och de kan ha alternativ.

För det andra, om du envist ignorerar ökningen av blodtrycket, kommer hjärnans artärer att vänja sig vid en sådan upprördhet och flytta det omhuldade intervallet någonstans högre.

Efter detta kommer den normala regleringen av blodflödet inte längre att uppnås. Det visar sig att högt blodtryck sakta plattar ut dina hjärnor, och när du försöker sänka det kommer du att lämna det omhuldade området, och dina hjärnor kommer att lida av brist på blod.

Från vad slutsatsen: kontrollera trycket från en ung ålder. Om du senare, på din ålderdom, vill sänka den för att leva längre, kommer dina kärl inte alltid att vara redo att möta dig. De kommer helt enkelt att vägra reglera blodtillförseln till hjärnan och låta dig slukas av en stroke.

Tror du att trycket på 190/100 kommer att passa in i det intervall där hjärnans artärer fortfarande kan klara sig?

Instagram story viewer