Forskare har funnit en koppling mellan sömnbrist och överätning
Sover du lite? Så ät ofta!
Ohio University Scientists hittade en anslutning mellan sömnen och hur ofta (och mycket) vi äter.
De analyserade ätbeteendet för 19 650 amerikaner i 20- och 60 -talen och fann det att sova mindre än 7 timmar om dagen framkallar ofta snacks och överätning hos en person.
Detta är ganska förståeligt ur logikens synvinkel - ju senare du går och lägger dig, desto oftare springer du till kylskåpet för att fånga upp något. Och om du går och lägger dig i tid, kommer du därför inte att äta för mycket.
Experimentärerna upptäckte också en obehaglig sak: lejonparten av snacks är skräpmat - söta drycker med något som sött eller salt, mycket överflödigt fett och koffein.
Förmodligen kommer situationen i Ryssland att bli något annorlunda, vi har fortfarande starka traditioner för hemma.
Ändå har vi mycket gemensamt: vi sitter också vid TV: n eller datorn till sent, rör oss lite och kontrollerar ständigt kylskåpet för något gott.
Dessa är alla vanor som leder till fetma.Din läkare Pavlova
Jag fick upp 4 kilo rent fett på frukter: läkaren förklarar hur
Forskare har tagit bort den främsta myten om kvinnors viktminskning och ålder
