"Nu är det bara sitta på bovete" - sympatiserar med de anhöriga när en ung mor ut från sjukhuset med barnet. "Du behöver inte längre dricka mjölk till utarbetades" - ge instruktioner till sin mormor. Och unga mödrar gör: begränsa sig till mat, dryck komjölk, och även köpa alla teer för amning.
Måltider ammande mödrar - temat är verkligen viktigt för en kvinna som nyligen hade fött barn. Diet ammande kvinnor höljt i många myter. Några av dem kan leda till obehag de flesta mammor, andra - kan skada hennes hälsa och försämrar amning. Kolobok.ua presenterar de 5 myter om kost ammande mamma som är hög tid att avslöja.
Myt nummer ett - en ammande mamma bör äta mycket
Och min mamma lutar på mat och överraskade då de extra kilo komma. Det behöver inte en massa behov av att äta varierat. Om modern inte är tillräckligt är det inte mycket det kommer att påverka mängden mjölk. Naturen har ordnat allt överraskande, allt som är nödvändigt för barnet att få mjölk från moderns resurser. Det är därför det är viktigt att till fullo äta. Med otillräcklig konsumtion av livsmedel, kommer hennes hälsa drabbas. Samma historia händer om mamma äter mycket, men inte äter varieras. Du måste äta tillräckligt med mat för att kompensera energiförbrukning den kvinnliga kroppen i produktionen av mjölk, men du bör inte äta för mycket.
Myt nummer två - är allergisk mot bröstmjölk
Mycket ofta kvinnor förvirra hormonella akne spädbarn som är allergiska mot någon produkt. Och anser att det kan orsaka födoämnesallergier. Och här finns det ett intressant mönster, flask barn också, häller, men en blandning av "inte äta den förbjudna." I själva verket, neonatologer säger att mjölken själv, liksom mat som är bekant för mammor orsakar sällan allergier.
Den andra saken som oroar moms - gasbildning. Neonatologer sade att flatulens ligger ofta inte i maten äts mor, men i vägen för amning när barnet är alltför ofta tillämpas, och han drack "front" mjölk. Livsmedel som kan orsaka gasbildning hos spädbarn - är sällsynta och deras spår helt enkelt i färd med att ta hand om ett barn.
Potentiellt farliga livsmedel som är önskvärt att använda en ammande mor - alkohol mer än 1 ppm per dag (1 glas vin eller en flaska öl); koffein - mer än 200 mg per dag (ca 2 koppar kaffe).
Myt nummer tre - en ammande mamma bör dricka mycket vätska
Mamma kan verkligen uppleva ökad törst under de första dagarna av laktation, låt dricka för hälsan. Men det finns en myt att en stor mängd vätska ökar mängden mjölk. Om du förstår mekanismen för produktion av mjölk: den formas från blodet av lymfa under påverkan av hormoner. Det är inte antalet dricka te. Men mödrar märker ofta att under varma drycker mjölk anländer. Varför detta händer? Värme från dryckes irriterande receptorer på tungan, de ökar produktionen av oxytocin. Samma hormon produceras under diande barn bröst. Förresten, en varm dryck "fungerar inte" så snart den inställda mogen amning.
Myt nummer 4 - för att utesluta alla potentiella allergener
Om mamman själv att begränsa användningen av citrus, choklad och andra allergiframkallande livsmedel, utan medicinska bevis, det gör barnet en potentiell allergi. Varför? Bara bröstmjölk innehåller det maximala antalet antikroppar mot alla typer av korrosiva element som en person kan få i en livstid. Alla ämnen som tas emot av barnet genom bröstmjölken, hjälp att skapa en tolerans stabil mat - det vill säga förmågan att absorbera några produkter. Uteslut från kosten vissa produkter är att beröva barnet en möjlighet att bilda sig en egen skydd mot allergener. Grovt sett barnet genom mjölk "bekanta" med maten och möjligheten under allergi införande av tilläggskost minskar.
Och ändå, myten om kost, av någon anledning, har slagit rot endast i OSS-länderna. Om du föder i Israel eller USA, kommer att bli förvånad att du kommer att serveras frukost på sjukhuset apelsinjuice.
Myt nummer 5 - specialprodukter för amning
Alla dessa teer, spannmål och juicer för ammande kvinnor - ett marknadsföringsknep, inget mer. De behöver inte öka mängden mjölk. Med en sådan framgång, kan du råd att brygga te sig. Till mjölken räckte bör mamma äta varieras för att begränsa effekterna av stress, så mycket som möjligt för att slappna av och njuta av moderskap. Det är alla hemligheter.
Du kommer också att vara intresserad av att veta 7 överraskande fakta om fördelarna med bröstmjölk för barnet under de första levnadsåren.
Foto källtext: istockphoto.com
