Betyg av dagliga vanor som leder till tandförfall och tandköttssjukdom: vad du behöver ge upp för ett vackert leende
Ett vackert leende är inte rätt läppstift och inte ens botoxläppar. Huvudgarantin för ett attraktivt leende är dina tänder. Först och främst arbetar den psykologiska aspekten här. När du vet att dina tänder är i ordning ler du fritt och gömmer inte känslor, gömmer sig intelligent bakom din handflata. Utomstående bryr sig också om dina tänder: enligt statistik riktar 65% av människorna i en konversation sin uppmärksamhet på karies, gulhet, sprickor och ojämna tänder hos samtalspartnern. Defekter kan åtgärdas inom tandvården. Men det är också viktigt att göra allt för att förhindra att de dyker upp igen. Vi har sammanställt en bedömning av de mest skadliga vanorna som förstör dina tänder snabbt, obevekligt och oåterkalleligt.
Vana 1. Biter på naglarna
Vanan att bita naglar påminner om sig själv under stress / istockphoto.com
Vanan att bita naglar för många kommer från barndomen. Begravd djupt inifrån manifesterar den sig oftast under stressperioder. Om det finns mycket stress och de är regelbundna kan vanan slå rot under lång tid. Och detta är inte bara oestetiskt utan också mycket dåligt för dina tänder. Det vanligaste: du skadar tandemaljen. Flis och sprickor visas på den, vilket på lång sikt leder till karies. Men smuts under naglarna och bakterier på händerna kan mycket väl komma in i munhålan och framkalla tandköttsinflammation.
Vana 2. Gnaga pennor och pennor
Denna vana är bekant för många kontorsarbetare och symboliserar ofta "djupt tankearbete". Men i huvudsak är detta en substitutionsvanor som uppstår som ett alternativ till nagelbit. Konsekvenserna är likartade, med en stor skillnad: tandemaljen från pennor och pennor skadas snabbare. Vanligtvis klämmer "gnagare" skrivinstrumentet mellan tänderna på en viss plats. Det är på denna plats som nötningen av tandemaljen börjar, vilket kommer att bli utgångspunkten för karies /
Vana 3. Öppna flaskor med tänder
Använd inte tänderna som ett verktyg / istockphoto.com
Detta är mer typiskt för män, men många kvinnor syndar också genom att använda tänderna som ett verktyg. Till exempel för att öppna en flaska medicin, snacka på snöre eller tejp, tugga på en mutter eller till och med hålla en påse matvaror för att frigöra händerna. Sådana tänstester för styrka kan leda till dåliga konsekvenser. Det minsta är flisade tänder. Men det finns också fall av fullständig tandförlust.
Vana 4. Snäppa solrosfrön
Redan från barndomen fick vi veta att det är skadligt. Och ja, vi vet alla hur man skalar frön med fingrarna. Denna vana fungerar dock vanligtvis automatiskt. När vi tar ett paket frön "för en konversation" eller för en bekväm visning av en film försvagas kontrollen över klickningen och fröet dras in i munnen av sig själv. Ju oftare detta händer, desto fler slipas tänderna. Med tiden har alltför aktiva fröälskare en särskiljande egenskap - en långsträckt hack mellan de främre (oftast övre, men ibland nedre) tänderna.
Vana 5. Borsta tänderna intensivt
Intensiv borstning av tänderna skadar emalj och tandkött / istockphoto.com
I vissa situationer är perfektionism överdriven. Och att borsta tänderna är en av dem. Kraftig, långvarig och grundlig borstning av tänderna med en borste skadar tandköttet och skadar tandemaljen. På lång sikt kan tandköttet uppstå vid tandens botten. Om du inte behandlar det och fortsätter att arbeta flitigt och aggressivt med en tandborste kan du "städa upp" innan du faller ut. För att uppnå maximal "sterilitet" i munnen ska du kombinera flera rengöringsmetoder: Använd en munvatten eller en irrigator efter borsten.
Vana 6. Krossa tänderna
Denna vana är psykologisk och är ofta mycket svår att självkontrollera. Bruxism (ofrivillig slipning av tänder på grund av en kramp i tuggmusklerna) uppträder vanligtvis under sömnen, men kan också vara en persons svar på stress under dagen. Detta har en mycket dålig effekt på tänderna: de slits ut snabbt. Ibland i en sådan utsträckning att en persons bett förändras. Därför är det bättre för personer med bruxism att ha munskydd på natten och ta hand om sig själva så mycket som möjligt under dagen.
Vana 7. Mellanmål under dagen
Byt ut snacks under dagen med ett glas vatten eller ett äpple / istockphoto.com
Ständiga mellanmål lämnar allt fler matbitar i munnen. Detta oplanerade buffébord är mycket fördelaktigt för de patogena bakterier som orsakar tandförfall. Genom att "äta upp" dina mellanmål frigör de ständigt syra, som i sin tur hela tiden äter bort tandemaljen. Ju oftare du skämmer bort dig själv med en kaka, desto mer kontinuerlig blir processen, och ju tidigare kommer ett besök hos tandläkaren att lysa för dig. Lösning nummer ett: Ät mer i dina huvudmåltider och ersätt snacks med ett glas rent vatten. Och om du verkligen känner dig outhärdlig, håll ett äpple nära till hands.
Vana 9. Att röka
Gula tänder rökare - det minsta som hotar dig till följd av cigarettmissbruk. För det första, under rökning sker det ett kraftigt temperaturfall i munnen (kall luft och varm cigarettrök), på grund av vilka mikrosprickor uppträder på emaljen. För det andra förtränger nikotin blodkärlen och stör blodflödet till tandköttet: blodlösa "vitaktiga" tandkött är ett av de viktigaste tecknen genom vilka tandläkare känner igen en storrökare. Detta är fylld med en sjukdom som tandköttsinflammation, som om den inte behandlas förvandlas till parodontit och orsakar tandförlust.
Vana 10. Drick kaffe, vin och läsk
Vin innehåller syror och färgämnen som äter bort på emaljen / istockphoto.com
Bland de drycker som är skadliga för tänderna är kaffe kanske det mest "ofarliga". Det orsakar mörkare tandemaljen, som lätt kan hanteras med en vitare procedur. Det enda som även tandläkare rekommenderar att bleka tänderna inte mer än en gång vart tredje år. Därför bör du inte missbruka koffein. Men vin fläckar inte bara tandemaljen utan innehåller också aktiva syror. Genom att tränga in i mikrosprickor korroderar de tandens skyddande beläggning och bidrar till utvecklingen av karies. Soda är i allmänhet en mördarcocktail av syror och socker, som skadar emaljen och omedelbart lämnar på den en "näring" för patogena bakterier.
Vana 11. Spara pengar på tandläkaren
Vi behandlar synliga tandfel nästan omedelbart. Men vad som är utom synhåll och samtidigt inte skadar, skjuts ofta upp "till bättre tider." Speciellt när det gäller några globala kostnader som att installera en krona på en tuggand eller en bro om en av tänderna har gått förlorad. Det är dock mycket avskräckt att fördröja med sådan behandling. Om du inte har en eller flera tänder, leder detta över tid till deformation av hela tandprotesen. Ett krokigt leende är det minst onda i denna process. Mycket värre problem med bett och stängning av käftarna.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
Produkter som gör ditt leende friskt och vitt
Hur man borstar tänderna ordentligt för att göra ditt leende vitt
4 tandvårdsprodukter du inte visste om
