Vägen till en slank figur - krävande och oerhört mödosamt. Men det finns ett stort plus för allt detta - en vacker kropp utan extra kilo. Vi brukade tänka felaktigt att en diet - det är ett strömavbrott, vilket är nödvändigt för att "krympa" vid behov. Emellertid har forskare runt om i världen länge hävdat: i själva verket, en diet - det är ett balanserat läge som en person måste hålla sig till för livet.
Och när vi säger "hälsosam livsstil", menar vi att i vår kost bör vara den minsta mängd fet, stekt, salt och söta livsmedel. Det bör dock noteras att en viss smak till hälsosam mat system ta örter och kryddor, i den meningen att de känner i öster. Det finns många olika örter och kryddor som används i kosten näring. Överväga några av dem.
VANILJ - en mycket användbar krydda, tack vare vilken någon kalorifattig måltid blir en oförglömlig smak och omedelbart associerade med en lätt efterrätt. Vanillin, inte bara egenskaperna hos snabb mättnad av organismen, men också förbättrar stämningen med sin raffinerade lockande arom.
kryddnejlika - kryddan som främjar effektiv viktminskning, som används för matlagning olika pickles, såser, bakverk och maträtter av stuvade kött och grönsaker. På grund av sin berusande lukt och skarp syrlig smak, kryddnejlika används i en liten belopp för beredning glögg, och inom folkmedicinen används som ett antiseptiskt medel.
INGEFÄRA - är roten, som är känd inte bara för sina smakegenskaper som en krydda, men också medicinska egenskaper och bidrar till att förbättra påskynda kroppens ämnesomsättning, stimulerar produktionen av gifter och minskar nivån av kolesterol i blodet, som spelar en viktig roll i förlora vikt.
svartpeppar - Detta är vad du behöver, eftersom det är i denna krydda är "piperin" - ett ämne som bryter ner överflödigt fett i kroppen, konsumerar för mycket kalorier. Men utöver detta peppar det hjälper med uppblåsthet och matsmältningsbesvär av mat - fungerar det som ett sätt att värma upp, medan påskynda kroppens metaboliska processer.
SENAP - en krydda som är nödvändigt och mycket användbart för kost kost, eftersom tack vare accelerationen metabolism i människokroppen börjar att effektivt gå ner i vikt, vilket leder till en efterlängtad viktminskning.
kardemumma - är en perenn ört av familjen av ingefära som har fettbrinnegenskaper, rengör tarmen och utsöndras slem och salt.
gURKMEJA - en mycket användbar krydda, som normaliserar blodsockret, maximal förbränning av kalorier och fett i kroppen och upprätthålla en gynnsam tarmflora.
MYNTA - en medicinalväxt, vars blad används för att förbättra mag-tarmkanalen, som cholagogue och lindra illamående.
Dessutom tänkte vi att du kanske vara intressant att veta 10 överraskande fakta om fördelarna med dricksvatten.
