Persimmon är inte bara en utsökt frukt utan också mycket hälsosam. Det är värt att uppmärksamma det för att behålla din hälsa och skönhet på vintern.
För det första kan du välja en icke-sammandragande sort (till exempel Sharon) och för det andra bli av med astringency hemma. Till exempel kan persimon frysas eller blötläggas i vatten i 8-12 timmar. Du kan också lägga mogna persimoner bredvid äpplen och bananer. Överraskande nog, efter några dagar kan astringencyen också försvinna.
Varför är det användbart för kvinnor att äta persimon?
1. Den innehåller mycket kostfiber, fiber, vilket hjälper till att etablera tarmperistaltik (förstoppning anses övervägande ett kvinnligt problem). Detta gäller särskilt under höst-vinterperioden, när nästan alla färska grönsaker och frukter tas ut ur kosten.
2. Det finns mycket järn i persimmon. Detta hjälper till att undvika anemi och återställer också kvinnans kroppsstyrka efter menstruationen, under vilken mycket järn går förlorat med blodet.
3. Persimmons är rika på jod. Det är ett oumbärligt element för sköldkörtelns hälsa - och därför för normalisering av hormonella nivåer.
4. Persimmons kan ätas genom att gå ner i vikt. Den innehåller cirka 80 kcal per 100 g, medan den är en mycket tillfredsställande och välsmakande frukt.5. Persimmons innehåller vitamin A, E och antioxidanter, som bland annat ansvarar för hudens, hårets, naglarnas hälsa.
Men kom ihåg att det är viktigt att inte överdriva det med persimmon. Det räcker att äta 100-200 g frukt om dagen för att inte få problem med mag-tarmkanalen. Det kan inte heller ätas på fastande mage - det är bättre som mellanmål mellan måltiderna. Men persimon rekommenderas inte för barn under 3 år, liksom för personer med diabetes och för alla som har genomgått gastrointestinal kirurgi. Om du har mag- eller tarmproblem, kontakta din läkare om du kan äta persimon.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
- De 10 viktigaste vitaminerna och elementen för kvinnors hälsa
- Fördelar med att tvätta med mousserande vatten: sanning eller myt
- De viktigaste misstagen att ta vitaminer som alla gör
