Att äta hälsosam mat är bra och hälsosamt. Men vad är det bästa sättet att kombinera dem för att också gå ner i vikt?
Turkiet och het paprika
Observera att het paprika inte är lämplig för personer som har problem med mag-tarmkanalen - det kan leda till förvärring av gastrit, sår och andra sjukdomar, rådfråga därför en läkare.
Fjäderfäkött är en kost, tillfredsställande och mycket välsmakande produkt, den innehåller mycket protein. Men peppar, som alla heta kryddor, hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och mer aktivt bränna kalorier.
Grönsaker och ägg
Du kan laga många läckra rätter från dem: äggröra med tomater och lök, sallad med färska grönsaker och kokta ägg, stuvade grönsaker med ägg - allt detta är hjärtligt, kost, hälsosamt.
Tack vare ägg assimilerar kroppen bättre karotener - ämnen i grönsaker som bidrar till hjärnans hälsa och långa ungdom.
Bönor och majs
Växtbaserat protein från bönor ger mättnad och är ett hälsosamt alternativ till kött, men är lättare att smälta och känns lätt. Och majs hjälper tarmarna att fungera bra, vilket också är viktigt för att gå ner i vikt.
Grekisk yoghurt och mandel
Tack vare fettet från yoghurt absorberas vitamin E och antioxidanter från mandlar bättre, varför dessa produkter fungerar bra parvis. Dessutom är det utsökt och tillfredsställande - perfekt till frukost.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
- 5 produkter som inte är värda att köpa även med ett lager
- 7 livsmedel som inte är bra för frukost
- 5 färdiga produkter du inte ska betala för mycket för
