Många tror felaktigt att salt är vit död. Detta innebär ett ovillkorligt tabu för konsumtion.
Utövar du någon sport
Under sportaktiviteter, tillsammans med svett, tar kroppen också bort användbara salter som finns i vår kropp. Men rädslan för att konsumera salt spelar ofta i våra händer. Dess brist kan orsaka hyponatremi. Det är en sjukdom som utvecklar yrsel, svaghet och också leder till regelbundna blackouts.
Du svettar mycket
Denna punkt ekar den föregående. Vid förhöjda temperaturer ute och i kroppen börjar vår kropp att svalna aktivt genom att utsöndra svett. Tillsammans med det går användbara salter förlorade, som är ansvariga för kroppens välbefinnande. För att avhjälpa denna situation, se till att ta med salt mat i din kost.
Är du rädd för att bli bättre
Det tros ofta felaktigt av många att salt bidrar till vätskeretention i kroppen och också leder till övervikt. I sanning påskyndar salt bara det. Och natrium, ett av saltens huvudelement, neutraliserar stresshormonet kortisol.
Du har hjärtproblem
Kardiologer ordinerar ofta speciella diuretika för patienter med hjärtproblem. Deras regelbundna konsumtion leder till förlust av natrium i kroppen. För att återställa det måste du normalisera saltbalansen och börja äta mer mat med högt saltinnehåll.
Återkallelse
- TOPP 4 livsmedel som inte bör ätas före sänggåendet
- Vilka livsmedel kan rengöra kroppen av nikotin: TOP-4 godsaker
- 5 färdiga produkter du inte ska betala för mycket för
