Den kvinnliga hormonella bakgrunden är en av de viktigaste i alla ömtåliga organism. Det är hans hälsa som kommer att hjälpa flickan att bli gravid och få barn i framtiden.
Örter och kryddor
Först och främst ligger deras fördel i det höga innehållet av antioxidanter. Sage har en positiv effekt på kvinnlig reproduktionsfunktion och minskar stressnivåerna. Gurkmeja normaliserar kortisolnivåerna, vilket minskar stress och kanel är bra för tjejer under PMS.
Pumpafrön
De innehåller ett helt lager av mineraler och vitaminer som är nödvändiga för kvinnokroppen - A, E, C, D. De hjälper inte bara till att normalisera hormonnivåerna, utan håller också androgennivåerna under kontroll, främjar sexuell utveckling och rensar kroppen från toxiner och toxiner. Dessutom förbättrar de humöret och bekämpar sömnlöshet.Avokado
Helst bör avokado äts varje dag. Den innehåller omega-3 samt vitaminer E, K och C, som påverkar östrogennivåerna. Prova en avokado om dagen så märker du hur din hud har förändrats och din cykel har förbättrats.
Lax
Denna fisk är en riktig skattkista av protein och fetter, som reglerar hjärnans funktion, celltillväxt, aptit och mättnad. Dessutom mjukgör laxen kroniska sjukdomar och har en positiv effekt på hormonerna.
Spenat och broccoli
Grönsaker normaliserar den kvinnliga cykeln och ansvarar för produktionen av skönhetshormonet östrogen. För bättre hälsa, inkludera rosenkål, spenat och broccoli i din kost.
Återkallelse
- 5 livsmedel som påskyndar åldrandet
- TOPP 3 produkter som hjälper dig att bli gravid
- 5 ohälsosamma livsmedel matar vi regelbundet våra barn
