Många blivande mödrar är rädda för idrott på grund av sannolikheten för att skada barnet.
Minskar sannolikheten för att utveckla diabetes
Under graviditeten genomgår kvinnokroppen många förändringar. Sockerproblem kan vara en bieffekt. Sport, å andra sidan, reglerar blodsockernivån hos en gravid kvinna perfekt och låter henne inte överskrida normen.
Minska sannolikheten för kejsarsnitt
Indikationer för kejsarsnitt tillskrivs ofta flickor vars foster är felaktigt placerade i bukhålan. Detta beror på brist på kost, motion och en stillasittande livsstil under graviditeten.Mindre viktökning
Vissa flickor får upp till 40 kg under graviditeten. Detta beror på bristen, som vi redan har sagt, på regelbunden fysisk aktivitet och fel kost. Det faktum att du befinner dig i en position betyder inte att du behöver äta tio gånger om dagen och gömma dig bakom det framtida livet i din livmoder. Det måste finnas en balans i allt. Och träning kan minska din aptit avsevärt. Att göra viktökning är därför inte avgörande för din kropp.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa,
- Enkel förlossning: TOP-5 huvudtips
- 3 bästa tips för att gå ner i vikt under graviditeten
- TOPP 3 tecken på giftiga föräldrar
