Detta kallas postviralt syndrom. Det vill säga något dåligt som finns kvar efter en virusinfektion. Människor har helt enkelt ingen styrka för någonting.
Det handlar inte om lite mjölksyra i musklerna. Allt är mycket mer komplicerat och på något sätt knutet till cytokiner som interferon.
Förresten, om du började tolerera alkohol dåligt eller rökt tidigare och efter en sjukdom du inte vill röka, så är det också dåligt. Detta är ett tecken på att det finns ett problem i kroppen. Berätta för din läkare om det.
Vad man ska göra för att förebygga
Om du blir sjuk med covid måste du följa dessa regler. Annars kan du bli mycket försvagad senare:
Luta sig tillbaka. Kroppen måste bekämpa ett konstigt virus, så stör inte det. Ligg bara ner och gör ingenting. Tvätta inte fönstren eller damma skåpet. Bara vila.
Vila innebär att du inte anstränger din kropp och ditt sinne. Det vill säga, inte bara ligga i soffan utan också stänga av TV: n. Surfa inte på Internet eller sitt på din telefon. Svär inte med någon eller konflikt. Detta belastar din kropp hårt.
Sov mer.
Ät som vanligt. Även om du inte känner för att äta, försök att äta som vanligt ändå. Vissa personer med covid har kräkningar och diarré, men oftare har de helt enkelt ingen aptit. För att bekämpa viruset behöver du näringsämnen.
Drick mer vätska än vanligt.
Sprid blodet. Flera gånger om dagen måste du gå ut ur sängen och röra dig försiktigt. Detta kommer att påskynda blodet i venerna och minska risken för trombos.
Gör dig redo för det faktum att du efter sjukdomen inte blir någon. Planera inte eller planera att gå till jobbet. Som det visar sig kommer du ut.
Ge dig lite kul som inte tar bort din energi.
Sluta arbeta. Om du blir attackerad av ett virus, var uppmärksam på det. Sitt på sjukfrånvaro.
Vad du ska göra om du mår bättre
Börja göra något runt huset. Vila sedan igen. Vid den här tiden måste du ständigt kontrollera din styrka. Om svaghet rullar in, lägg dig ner och vila.
Prova till exempel att göra vad du gjorde när du stod medan du satt. Det är lättare.
Svaghet kan komma i vågor. Det kommer att bli dåliga dagar och bra dagar. Låt dig inte skrämmas av detta.
Utveckla dig själv en daglig rutin. Gör något vid samma tid varje dag. Så du kan spåra dina framsteg och märka att prestandan minskar med tiden.
Börja anstränga din hjärna. Gör lite fjärrarbete, surfa på Internet, beräkna din budget och allt detta.
Tvinga inte någonting. Detta leder till långsiktig svaghet.
Gör dig själv något trevligt och ha kul varje dag. Det hjälper att få liv.
Ladda upp dig själv med arbete gradvis. Men gradvis.
När kommer det att passera
Om du känner dig överväldigad efter 3 - 4 månader efter sjukdomen, gå till läkaren och låt honom leta efter någon anledning till din svaghet. Viruset kan skada dina lungor eller hjärta. Det kan finnas svaghet från detta.
Postvirus syndrom är en obegriplig öm och kan pågå på obestämd tid.
