Trots att det finns en dubbelhaka ofta hos personer med en hög kroppsmassa, ett sådant problem kan ha flera orsaker. Smala människor kan också ha en andra haka, liksom dess utseende påverkas av livsstil, genetik, vissa sjukdomar. Vad göra? Naturligtvis, kämpa! Om du inte är villig att radikala metoder, så rekommenderar jag att du dra nytta av mitt råd och starta en kamp med en andra haka hemma!
Dessa effektiva metoder inkluderar en övergripande strategi på problemet
övningar
Den första övningen
- Luta huvudet i en vinkel på 45 grader, tittar i taket.
- Nu vänder det till vänster.
- Underkäken är nödvändig för att driva.
- Fixa i 10 sekunder och slappna av.
- Upprepa för den andra sidan.
Den andra övningen
- Ta en liten gummiboll och satte den på bordet.
- Få på bollen området mellan halsen och hakan, håller den på ett ställe.
- Skjut bollen hakan.
- En sådan trängande behov av att upprepa 30 gånger.
Se även: Varför havregryn kan vara skadligt för frukost
Den tredje övningen
- Först måste du luta huvudet, som i den första övningen, i en vinkel på 45 grader, tittar i taket.
- Språk måste trycka hårt mot himlen.
- Fix i detta läge i ca 15 sekunder och sedan slappna av.
Den fjärde övningen
- Återigen, titta på taket.
- Jaw att gå framåt tills det känns spänning.
- Håll i detta läge i 15 sekunder och slappna av.
- Efter övningen några gånger för att öppna sin mun för att ha klarat stress.
Den femte övningen
- Håll upp huvudet, och sticka ut tungan så långt som möjligt.
- Nu lyfter upp språket, om du vill få spetsen på näsan.
- Håll i position i 15 sekunder och slappna av.
Ändra din kost
Som sagt, verkar den andra hakan oftast hos personer som är överviktiga. Och det bör ingå i kosten för livsmedel som främjar viktminskning, särskilt inom området för hakan, halsen och runt ansiktet. Till exempel, kan chia frö vara en utmärkt ersättning fet fisk och tranbär mättad organism och mineraler vitaminer, liksom ursolsyra som är ett kraftfullt verktyg för att bekämpa fetma. Daglig dryck ca 2 liter vatten. Ät mindre salt och allmänt sluta att dricka alkoholhaltiga drycker. Din kost bör vara mer kalcium: mjölk, ost, fisk, torkad frukt och nötter att hjälpa dig! Och, naturligtvis, glöm inte om färska frukter och grönsaker - de är vår allt!
masker
Mycket effektivt är hemlagad mask. De måste upprepa 2-3 gånger i veckan. Till exempel gör en mask av jäst. I ett glas varm mjölk ska skjuta tesked jäst. Vänta en halvtimme, blandningen fermenteras, och sedan lägga på en problematisk del av ansiktet, och säkra en kompress. Och du kan använda saltlake surkål. Blötlägg det gasbinda och till hakan och hålla i en halvtimme. Är det möjligt att periodiskt våt komprimera saltlösning.
Förresten, är det troligt att bära färg belastning, till exempel, hjälper boken för att förbättra gång och hållning. Men orsakar denna metod spända musklerna i nacken och ansiktet och i den dagliga prestanda att göra ansiktskonturer mer fit.
Många sätt! Så, om du står inför framväxten av dubbelhaka, inte bråttom att gå till en kirurg för en operation. Du kan försöka bli av med problem hemma.
Se även: Naturlig mask för håravfall
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html
