Hallå! Jag har varit läkare i 21 år. Jag heter Georgy Olegovich Sapego. I den här artikeln kommer jag att svara på frågor om kost, kolesterol, sporre och allt det jazz ...
Fråga: Hur gå ner i vikt korrekt?
Svar: Begränsa söta och mättade fetter. Tillsätt frukt, grönsaker, nötter, fisk, mejeriprodukter med låg fetthalt, fullkorn. Lägg hela lunchen framför dig och ta reda på om det är för mycket åt gången. Om du tappade 2 kg på en månad är allt rätt.
Fråga: Jag förstår inte, så hur går jag ner i vikt?
Svar: Sänk långsamt kaloriinnehållet på bekostnad av de livsmedel som det är liten nytta av.
Fråga: Och hur äter jag rätt då?
Svar: Det finns färre kalorier, men med livsmedel rik på näringsämnen och vitaminer. Istället för socker - fullkorn, istället för smör - nötter.
Fråga: Är det inte sant att du behöver dricka 2,5 liter rent vatten om dagen?
Svar: Det beror på personens vikt och miljöförhållanden. En tjej på 46 kg behöver mindre vatten. En man som väger 112 kg behöver mer. Mer i öknen. Du måste fokusera på törst och typ av urin. Urinen ska vara ljusgul. Om urinen är mörk är detta ett säkert tecken på att vattnet är lågt. Det är bättre för en person utan klagomål att dricka mer vatten.
Fråga: Kommer det att vara möjligt på detta sätt att förhindra blodförtjockning och trombbildning?
Svar: Nej. Överskott av vatten förhindrar inte blodproppar. Det blir ett njurspel. Njurarna klarar vanligtvis överflödigt vatten. Vi ordinerar vitaminer på samma sätt - för mycket. Vi hoppas att det är så de garanteras att fungera. Men det finns ingen ytterligare fördel med detta.
Fråga: Är det sant att människor gäspar av brist på luft?
Svar: Nej. Inte sant. En berättelse om brist på luft och gäspning uppfanns i början av 1700-talet av den nederländska läkaren Johannes de Gorter. Sedan dess har syretekniken blivit mycket populär bland vissa delar av det medicinska samfundet. Det kom till den punkten att de på 90-talet under förra seklet försökte bevisa något liknande. Men det gick inte. Det handlar inte om syre.
Fråga: Varför hos små barn kolesterolskalor, men det är inte skadligt för dem?
Svar: Små barn med mycket högt kolesterol dör av samma hjärtinfarkt som vuxna. Detta händer med ärftliga egenskaper.
Fråga: Vad har kolesterol att göra med det om 80% av det produceras i levern?
Svar: Mat har att göra med det, för ingen äter kolesterol ensam. Det äts med mycket ohälsosamma fetter. Det visar sig vara en skadlig blandning som höjer nivån av dåligt kolesterol i blodet.
Fråga: Varför kost och mediciner om aterosklerotiska plack redan finns hos alla vuxna?
Svar: Kost och mediciner stabiliserar plack. Om placket inte stabiliseras kommer den bokstavligen att sprängas som en ballong och dess innehåll kommer in i blodomloppet. Blodet börjar omedelbart att koagulera på den platsen. Du får en blodpropp. Koaglet blockerar blodflödet eller flyger längre in i artären och blockerar också blodflödet. Så här får man hjärtattacker och stroke.
Fråga: Är det sant att kolesterol i blodet stiger från smör?
Svar: Från smör eller annat mättat fett. Det värsta är transfetter, som läggs till industriell mat.
Fråga: Är det möjligt att bota en hälspår med strålning?
Svar: Det fanns en sådan metod. Det är teoretiskt närvarande redan nu, endast från det (officiellt erkänt) benmärgen och något annat kan drabbas. Nu anses det vara dåligt att skicka dit. Men tekniken förblev.
Fråga: Vilken skada kan det orsakas av strålning av benet om dosen där är mindre än den från en lungbild?
Svar: Om dosen var mindre än från bilden skulle dina ribbor och ryggraden från lungorna avta mer än benspåren på hälen. Förstår du? Där verkar en enorm dos av strålning på hälen under röntgenbehandling. Det fungerar bara lokalt på hälen.
Fråga: Hjälper shockwave-terapi med hälsporrar?
Svar: Vi brukade tro att det hjälper. Tillverkare har tillverkat dyra apparater. Sedan visade det sig att de inte var särskilt användbara. Morgonsmärta minskar något. Men det gör ont mycket under proceduren. Därför anses chockvågsterapi nu vara en behandling med obevisad effekt. Det hjälper definitivt någon. Bara de tilldelas inte längre alla. Den tiden har gått. Enheterna stannade kvar. De är dyra. Tillverkare och ägare av enheter måste slå av pengar.
Fråga: Krossar Shockwave Therapy Spur?
Svar: Nej, det är inte så där. Sporen är en del av plantar fascia. Endast ossified. Om du krossar den, sköljer fotbågen. UHT fungerar annorlunda. Det skadar platserna för gamla pauser, och läkningsprocessen börjar i dem. Detta är ett botemedel genom förvärring. Men sporren går ingenstans.
