Försök inte detta igen, säger en 23-årig läkare.
Jag läste en anteckning om hur går Khabib ner i vikt före striden.
Vikt är det viktigaste vapnet för kämparna i de stora ligorna.
I det vanliga livet väger Khabib 85 kg och är 178 cm lång. Vid tidpunkten för vägningen - han är i kategorin "upp till 70 kg". Direkt i strid, som äger rum ungefär en dag efter vägningen, väger han redan cirka 80 kg.
”Jag hade ett tufft tyngdlopp, men återhämtningen gick mycket bra, felfritt. Efter vägningen fick jag nästan 12 kg på 32 timmar, vilket skilde vägning och stridighet, " - sa Khabib i en intervju 2016 efter en ny kamp.
Under striden med Conor McGregor var han 79 kg.
Dessa extra pund är mycket viktiga för segern, speciellt om du är en kämpe som är känd för att få choke.
Khabib börjar kasta sina "extra" 20 kg ett par månader före striden.
Han slutar äta kött, byter till grönsaker och fisk. Nötter är ett måste - enligt hans far, som utvecklade kosten, stimulerar den hjärnan.
Jag kommer inte att lista och kommentera alla metoder, men jag kommer att säga att Khabib år 2017 fördes till sjukhuset 3 timmar innan han vägde in direkt från bastun, där han svettade de sista kg. Enligt pressrapporter hade han njursvikt.
Förluster med en sådan extrem viktminskning är mycket stora, till och med dödliga.
En av de mest formidabla komplikationerna i sådana situationer är mjölksyraacidos, det vill säga en uttalad förskjutning av blodets pH till den sura sidan, eller, som folk säger, ”försurning”. Mot bakgrund av överdriven fysisk ansträngning och näringsegenskaper kan laktacidotisk ("mjölksyra") koma förekomma, för att inte tala om det faktum att hjärtat helt enkelt inte tål det.
Försök inte upprepa vad idrottarna gör. Det förlamar livet.
Gå ner i vikt lugnt, utan onödiga poster.
Din läkare Pavlova
