Trötthet mäter inte. Det gör inte ont, och analyserar dess nivå inte passera. Men man känner att han är trött, och exakt upptäcker detta tillstånd. Hur kan härleda trötthet från kroppen? Och, om möjligt, snabbt? Låt oss undersöka. Tekniker snabb exit från detta tillstånd och energiladdning i kroppen har utvecklat många. Men vi kommer att överväga bara den mest kända och populära.
Barfota i kallt vatten
Om en kontrast dusch på morgonen - det är inte din, prova en annan "vatten" -metoden. Hon är ursprungligen från Tibet och kallas "108 steg till bäcken." Varför 108? Eftersom tibetanska munkar sedan urminnes tider är det ursprungliga antalet är 108 passioner som måste övervinnas för att nå sin andliga perfektion.
Och även om du för närvarande inte har bäcken, och du - inte en munk från Tibet, stadigt hälla kallt vatten i badrummet till anklarna, lägg i en skål massage matta och gå säkert! Och för renhet effekt gör dessa samma 108 steg. När du har slutfört proceduren måste du gnida fötterna med en handduk och sedan lägga på bomullsstrumpor.
Vad är kärnan?
Bortsett från den heliga innebörden av antalet 108, och vi ska förstå: vad under denna procedur vatten händer med kroppen? Läkare bekanta med kinesisk medicin, visst: orsaken till nästan alla sjukdomar - dålig blodcirkulation. Ett kallt vatten avsevärt förbättrar blodcirkulationen, en positiv effekt på tillståndet av blodkärl och kapillärer.
Dessutom kan vatten promassirovat reflexpunkter på fotsulorna. Och dessa punkter - ingen annan än projektionsområdet av våra inre organ. Och kompetent verkar på samma poäng kan du bli av med många sjukdomar. Det finns också en trevlig "bonus" regelbundna promenader i kallt vatten, stärka immunförsvaret, så att du kommer att undvika vissa virus parti.
Själv massage med eteriska oljor
Vi gjorde 108 steg till vattnet barfota? Nu är det dags för en mini-massage med eteriska oljor. Möjligt för denna att ta rosmarin, cypress och citron - du får en underbar uppsättning av ingredienser som mest harmoniskt i kombination med varandra. Och förresten, är Rosemary särskilt bra för blodtryckssänkande, som kan höja blodtrycket.
Följ proceduren massera försiktigt njurområdet (kom ihåg - det är den mest irreparabel "reservoar" av människokroppen) med 2-3 droppar eterisk olja på grundval av anläggningen.
Det är en mer avancerad version av självmassage. Som bär den för att masseras omedelbart fyra zoner per session: huvud (i den sjunde cervikal ryggkota), området för solar plexus, njurarna, såväl som en punkt belägen exakt i mitten varje fot. I något av dessa områden som förbrukas av 2-4 droppar eterisk olja + vegetabilisk bas.
Det är viktigt att:det totala antalet droppar som kan tillämpas i allmänhet för alla zoner, inte bör vara större än 20. Eteriska oljor bör först förändring, tills en verkligen en favorit, som kommer att bli särskilt lätt.
Intressant faktum:Om du är nu, till exempel på jobbet och var mycket trötta, kan du snabbt komma i form. Naturligtvis, vilket visar deras egna fötter och andra kroppsdelar till kollegor - inte comme il faut! Så bara tillämpa en droppe pepparmyntolja på tinningarna (men du kan på huvudet).
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
