En våg av information har återigen gått på Internet om att det inte är nödvändigt att ta Omega-3, eftersom dessa syror inte minskar risken för att utveckla hjärtinfarkt, kranskärlssjukdom och i allmänhet dödlighet från hjärt-kärlsjukdom sjukdomar. Avser metaanalysdata.
Vänner, förutom hjärt-kärlsjukdomar (nämligen de diskuteras i metaanalysen), lider människor av en mängd andra sjukdomar. Till exempel diabetes mellitus, smittsamma, inflammatoriska och andra sjukdomar.
Och det finns massor av forskning, inklusive metaanalyser, om hur Omega-3 är fördelaktigt. Jag skrev om det i detalj.
I allmänhet bör man vänja sig vid det på varje metaanalys finns en annan som kraftigt korrigerar slutsatserna från den första. Detta är vår verklighet: nästan all medicinsk forskning finansieras av olika grupper av inflytande.
När det gäller Omega-3, dessa syror är väsentliga. Det vill säga, de kan under inga omständigheter produceras i din egen kropp. Och behovet av Omega-3 är stort.
Påståenden om att alla omega-3 kan erhållas från fisk håller inte heller vatten., eftersom minimidosen för friska människor på 300 mg per dag kan erhållas från oljig marin fisk, förutsatt att den inte är frusen, tinas upp flera gånger på vägen till bordet. Och hållbarheten spelar också en viktig roll.
Så att fiskoljekapslar är en praktisk uppfinning som gör det möjligt för oss att helt eliminera bristen på essentiella syror och inte för mycket fett (Låt mig påminna dig om att Omega-3 är en fettlöslig syra).
När det gäller kontroversen om formen av fettsyror och den större eller mindre effektiviteten av Omega 3 i form av etylestrar eller triglycerider, är dessa uttalanden mest spekulativa. Ingen forskning har visat att estrar absorberas bättre eller är mer effektiva än triglycerider. Kanske detta uttalande kom eftersom mer forskning gjordes med etylestrar.
Det är svårt för mig att sluta ordinera Omega-3 till mina patienter, inte bara för att jag är vän med biokemi utan också för att mer än hundra patienter har visat effektiviteten av Omega-3-syror i en mängd olika sjukdomar.
Din läkare Pavlova.
