Dessa enkla regler gör att du äntligen kan älska dig själv, börja uppskatta och respektera. Många människor kämpar för att bli framgångsrika, försöker att behaga andra, men de misslyckas. Och hela anledningen är att de inte gillar sig själva. Inte ens det, de hatar sig själva. Därför uppmanar jag dig att börja med dessa enkla steg idag som kan öka din självkänsla och leda till självkärlek!
Hur man börjar älska och uppskatta sig själv?
Var inte rädd för att ha fel
Mycket ofta, på grund av rädslan för att inte uppnå framgång eller på grund av rädslan för att du ska se dum ut, göra många misstag, överger en person något nytt och slutar göra det han älskar. Men du behöver bara gå framåt, det är lite obekvämt, det kan finnas misslyckanden, misslyckanden, misstag, men allt detta hjälper till att lära och växa. Endast genom att göra misstag på väg börjar en person uppnå mer. Som ett resultat börjar han vara stolt över sig själv, för att han inte är rädd för att försöka, inte ger upp och utvecklar de bästa egenskaperna i sig själv.
Lär känna dig själv
Människor försöker ofta följa andras förväntningar, låtsas och lever i allmänhet utan att veta någonting om sig själva. Bli mer nyfiken på dig själv, titta inte tillbaka på andra, utan ställ dig själv fler frågor. Varför reagerar du på ett eller annat sätt på en viss situation, vad du verkligen vill och vad du inte vill, hur förhåller du dig verkligen till den här eller den personen. Lev inte på andras förväntningar, utan utforska dina preferenser, värderingar och styrkor!
Sluta kontrollera allt
Ibland finns det situationer när en person inte kan ta allt under sin kontroll. Var inte ansvarig för andra, försök inte göra alla glada, var ansvariga för dina egna avsikter och handlingar. Spendera bara din egen energi och tid som dina personliga värderingar säger.
Gör det som skrämmer dig
Gå ut ur din komfortzon, börja göra det du är rädd för. Rädsla begränsar ibland våra handlingar i en sådan utsträckning och stoppar beslut som vi hänger på ett ställe under lång tid. Vi är inte säkra på att vi kan hantera det, vi är rädda för att göra ett misstag, vi tror att vi inte är "på vår axel". Om du har drömt om att hoppa med en fallskärm hela ditt liv, men är rädd, är det dags att uppfylla din dröm. Om du alltid har velat få vänner men är rädd att du inte kommer att accepteras, förstås eller älskas är det dags att ta ett steg framåt och försöka. Varje gång du gör något som skrämmer dig, tro att du kan göra mer än du trodde var möjligt!
Börja kommunicera med din inre kritiker
Ibland får människor, som gör saker, en dom från människor - "bra" eller "dåliga". Så det är dags att inte lita på andras åsikter, utan att fråga sig själv "agerade jag bra eller dåligt?" Din inre kritiker kommer till och med att försvara dig, men han kommer också att vara tuff. När du till exempel frågar honom om du kommunicerar korrekt med vissa människor kan han säga att det i allmänhet är bättre för dig att stanna hemma. Så han skyddar dig, men motiverar dig samtidigt att agera. "Vad händer om jag fortfarande träffar den personen?" Du måste omformulera dina frågor internt. kritik, ändra hans ton så att han kan ge dig råd och uttrycka sina bekymmer på ett välvilligt och sympatiskt sätt tona.
Fråga dig själv vad du tänker
Istället för att oroa dig för vad andra tycker, börja fråga dig själv vad du känner. Fatta inte beslut baserat på andras åsikter. Förstå, om du inte håller med majoriteten betyder det inte att du har fel.
Var inte rädd för känslor
Det accepteras på något sätt i samhället att många känslor inte kan upplevas, till exempel sorg, förbittring, ilska. Försök inte att undertrycka dessa känslor i dig själv, annars kommer de att springa ut på ett oväntat sätt, du kan helt enkelt inte kontrollera dem. Vad du känner gör dig inte till en bra eller dålig person. Din uppgift är inte att börja kontrollera dina egna känslor, utan att lära dig att reagera på dem korrekt.
Ta dig tid för dina nöjen
Var inte rädd att slösa bort energi, tid och pengar på små nöjen. Vila dig, skäm bort dig själv, tro inte att du inte förtjänar det! Vila och göra saker som är trevliga för dig kommer att ge dig energi och påminna dig om att du är värdig vård och kärlek.
Var inte rädd för att vara sårbar
Dölj inte dina sårbarheter för andra, låtsas inte vara den du inte är, försök inte ständigt bara visa den bästa sidan av dig själv. Vi kan alla möta svårigheter, det finns inget hemskt om vi har fel, det är hemskare att stänga oss själva och bli ensamma. Låt andra stödja dig!
Fråga andra vad de tycker om dig
Var inte rädd för att ställa en liknande fråga. Ibland tror vi felaktigt att någon tänker illa om oss. Och vi är rädda att be direkt om ett yttrande, för det är svårt. Var inte rädd för att verka arrogant, narcissistisk, arrogant person, var inte rädd för att höra något obehagligt om dig själv. Ibland behöver vi människor bredvid oss som kan berätta om de brister som vi helt enkelt inte ser.
Samla bevis
En person behöver ständigt höra bevis för att han har uppnått mycket och gjort rätt. Du kan till och med självständigt se tillbaka på situationen som hände, lista vad du gjorde positivt, leta efter bevis för att du är en tillräckligt bra och älskad person. Skaffa dig en anteckningsbok där du kommer att skriva ner dina prestationer, positiva egenskaper och komplimanger till dig själv. Så fort din självkänsla börjar sjunka, bläddra igenom anteckningsboken. Om du behöver support, hänvisa till anteckningsboken igen. På så sätt kan du vara djärvare och mer självsäker.
Försök att ständigt ta dessa steg, lära dig att värdesätta den person du är, med dina fördelar och nackdelar, förstå att var och en av oss behöver växa och utvecklas! Älska dig själv, och människor kommer att börja älska, uppskatta och respektera dig!
Läs också: 7 nagelförhållanden som kan indikera ett problem i kroppen
Den ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/krasota/11-shagov-navstrechu-k-ljubvi-k-sebe.html
