Många undrar: vad är en panikattack? Vilka är symtomen och hur man handskas med det gissel? Låt oss försöka förstå allt detta, att förlita sig på ett yttrande från en erfaren psykolog.
Symtom på en panikattack
Panic Attack - är en typ av ångestsyndrom i samband med sjukdomar i neurotiska nivå och stressrelaterade. Under en panikattack attack gång en person upplever en plötslig och oförklarlig, absolut fruktansvärt rädd, en oemotståndlig ångest och / eller panik. Och allt detta åtföljs av frisättningen av adrenalin i blodet (i stora mängder).
Tidigare har panikattacker som används för att kallas "autonoma kriser", eftersom det vid detta tillstånd manifest vegetativa (somatiska) symptom.
Attacken av en panikattack kan vara en minut och två och tjugo. Och det åtföljs av följande funktioner:
- hjärtklappning;
- en kall svett;
- darrningar;
- frossa;
- andfåddhet någon uppenbar belastning;
- intern rysning;
- kvävning eller andnöd;
- yrsel;
- yrsel;
- illamående, buksmärta, magbesvär;
- inte passerar känsla av rädsla;
- domningar i extremiteterna;
- förvirring tankar;
- täta urinträngningar och frustration av en stol;
- klump i halsen;
- tillfälligt nedsatt hörsel / syn;
- gångstörning och allmän störning av motorisk funktion;
- en ökning av temperaturen och / eller blodtryck;
- konvulsioner.
Vid tidpunkten för panikattack inträffar abrupt frisättning av adrenalin i blodet, följt av kärlsammandragning inträffar. Ytterligare ökar hjärtfrekvens och andningsfrekvens. Som en konsekvens - hyperventilation och en minskning av blodnivåer av koldioxid. Vävnaderna i periferin av urinsyra ackumuleras, och denna ytterligare smärtsignalen till hjärnan och en ny stress.
Orsakerna till panikattacker av den moderna medicinen är dåligt kända. Sådana attacker uppträda spontant, och under påverkan av olika yttre stimuli. De kan visas på bakgrunden av ischemisk hjärtsjukdom eller till exempel efter en stroke. Rörd hormonbehandling eller uttalade PMS - är också anledning till panikattacker.
När det gäller korrigering av tillståndet, är behandlingen för att förhindra attacker. Redovisning signaler och vidta lämpliga åtgärder för att förhindra flödet av en annan attack. Sensing tillvägagångssättet av panik, är det viktigt att slappna av och omedelbart kasta tankar på någon neutral ämne - föreställa sig ett djur, hus, människa, börjar betrakta dem, fördröja uppmärksamhet på detaljer, fråga dig själv frågor och etc.
Om en panikattack ännu börjat, är det viktigt att andas på rätt sätt (tekniken är lätt att lära sig med en kvalificerad psykolog). Och håll alltid redo papperspåse eller näsduk och andas in dem att hantera hyperventilation. Plus, använder de metoder för ilska.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
