Likgiltighet och blues - de kommer alltid plötsligt. Men inte spontant och utan någon anledning, och eftersom du kan ta itu med dem, vilket eliminerar denna anledning.
Psykologer rekommenderar verkligen arbetsmetoder och rådde aldrig att utelämna händer, även om att hitta styrkan att kämpa hårt. Om du verkligen vill, är alla noga med att lyckas. Arbetet med ditt humör skapar en verkligt magisk.
Rörelse, drömmar och filmer
Apatisk tillstånd är direkt relaterad till förlusten av önskningar och intressen. Och så är det viktigt att samla styrka och göra ett stort steg framåt. Brain reglerar sakkunnigt vår psykiska tillstånd. Och varje så kommer att kunna förmå mig att vara aktiv. Till att börja med, låt oss säga, bara för en promenad. Varje rörelse aktiverar blodcirkulationen och matar därmed hjärnan. cirkeln är därmed sluten till vår fördel.
Det är också bra att komma ihåg sina prestationer och upplevelser under genomförandet av en dröm. Sådana tankar stimulerar frisättningen av dopamin, vilket leder till ett tillstånd av eufori, gör det möjligt att drömma igen. Och för att fyllas med energi och känna sig lycklig, kommer att vara tillräckligt för att uppfylla även en liten dröm.
"Doping" för själen och hjärnan titta på din favoritfilm. Så säger psykologer. Försök att säga att en sådan tidsfördriv, kan du:
- uppleva levande känslor;
- fördjupa dig i den andra (utan tvekan mer levande än vad du har nu) liv;
- ändra din egen verklighet.
Vänner och rekreation, och även kärlek
Idag kan inte alla skryta närvaro av vänner, redo att när som helst komma till undsättning. Men även om de finns, få möjlighet att hjälpa nederlag föll på apatiska vän.
Emellertid kan kommunikationen och viljan att hjälpa inte vara tillräckligt, eftersom det stöd och deltagande i detta tillstånd oerhört viktigt. De kan ladda batterierna och returnera kärlek till livet.
Det finns dock allvarliga apatiska tillstånd i vilket endast kommunikation (med förbehållet att det är alls) kanske inte är tillräckligt. Och då måste du:
1. Tvinga dig själv att göra några nya affärer. Till att börja helt enkelt skriva på en bit av intressanta aktiviteter. Allt detta lite, men det kommer att uppdatera sinnen och lyfta din sprit.
2. Kär. Det är visserligen svårt, och fylld med potentiella komplikationer. Men fortfarande älskar! Denna känsla är troligen hämtas från en deprimerade tillstånd och få hjärtat att slå snabbare.
3. Koppla av, eftersom det ofta orsakas av apati banal trötthet. Bara ligga ner, läsa, lyssna på musik. Sov i slutet! Och sedan bara ge upp någonstans till havet (om det finns något, förstås).
Alla väljer en semester som det är närmast och trevlig. Det viktigaste - att komma bort från allt, inte skylla någon här i min sorgliga läge. Visat att även om en person hela dagen legat på soffan på kvällen kommer han garanterat att må bättre, om inte, naturligtvis, vi talar inte om något mer allvarligt än bara apati.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
