Trötthet blir kronisk - gissel i modern tid, varken mer eller mindre. Människor lever, dras in i dynamiken i livet och har ingen tid att vila. Och sedan, som det försöker, men inte få en paus. Känslan av "pressad citron" förföljer dem även på morgonen, när bara få upp ur sängen.
Trötthet och dåsighet många störa fokus på arbete (särskilt under lågsäsongen och på vintern). Och vad människor gör? Det stämmer, dricka kaffe liter, försöker något jubel. Men detta är till stor hjälp när brus vitamin C, vilket är den mest avancerade på apotek köpa förpackningar.
Jag undrar: Vi är fortfarande inte att komma med en verkligt effektivt medel mot denna mest kronisk trötthet, som alla och överallt som de säger? Det visar sig att det finns. Och gömma den i kosten. Närmare bestämt i sin korrigering.
Låt oss förstå: hur man återfå vitalitet och fräschör varje dag?
läkarutlåtande
Forskare har funnit genom vilka produkter "uppmuntrande" effekt på vår kropp bättre än någon kaffe. Listan innehåller:
- avokado;
- ananas;
- bladgrönsaker;
- bananer;
- betor;
- och mörk choklad.
Anti-trötthet, som inte passerar, även hjälper dig att bekämpa rent vatten.
Ovanstående produkter är "arbetar" nästan lika mycket som kaffe, men utan biverkningar av den senare.
Avocado, till exempel, en frukt i princip användbar. Det och många vitaminer och fibrer, och syror. Avocado - assistent i kampen mot många sjukdomar. Och det visade sig, kronisk trötthet är det också kunna göra. Och om du lägger till bladgrönsaker och rödbetor, som är utmärkta antioxidanter, du får bara bra! En stor del av denna sallad en dag med citron dressing - och alla trötthet som en hand lyft!
En annan viktig punkt: tid rensning av kroppen, anti-slaggning. Och så i tarmen normalt kluvna näringsämnen som behövs mangan. Och det bara ger rätt belopp i ananas, havregryn och nötter. De kan säkert lägga till bananer som en källa av kalium, vilket också krävs av kroppen för ett aktivt liv.
Dessutom på våren och hösten finns det fler läkare rekommenderar mörk choklad, kan återställa energibalansen. Förresten, choklad och höjer stämningen genom att öka blodsockernivåer.
Och dricka mycket (som corny som det kan låta), om inte kontraindicerat. Vatten visar gifter från kroppen bättre än någon te och kaffe. Och det inte skada om du är i resten av "praktiskt taget friska".
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
