Kefir dryck som ger en viktförlust av 1 kg. dagligen och avlägsnar fett veck på magen. Hur mycket att dricka och recept
En yoghurt magen ännu inte är fullt, även om du behöver gå ner i vikt på grund av den stora vätskeintag. Vad är det då kommer till undsättning? Just det - ingefära! Denna fula asiatiska rotfrukt kallade att göra varje vacker flicka-överviktiga kvinnor.
Frågan är hur man ska äta ingefära, vilket betyder att den - krydda. His, naturligtvis, kan vara skurna som potatis eller tomater, för att förbereda en sida skålen eller sallad. Men detta är inte ett alternativ! Och här återvänder vi till yoghurt, som kommer att fungera som en tids filler ingefära. Jag sa till honom ett recept för snabb viktminskning:
• 3-medium rot ingefära tvättas ut, skalad och gnuggas genom ett fint rivjärn;
• renat från valnötsskal 5, och sedan slipa sina kärnor;
• Rengör från ben och skär i 5-6 rensar sina ränder;
• Fyll mixer härledda ingredienserna och fyll 1,5 liter mager yogurt;
• passera genom en mixer alla ingredienser vid låg hastighet, häll sedan drycken med vällingen till en karaff eller en stor mätglaset.
Vi får en stor fettförbränning och dämpar hunger medel. Jag ringde hans agent en anledning, eftersom hans 1/4 del - gröt. Men detta betyder inte att drycken inte har de önskade egenskaperna. Bara använda Kefir elixir har tillsammans 1 msk välling (annars kommer du fortfarande vill äta). Som ett resultat, en portion av 250 ml av drycken faller och 50 g havregryn. För övrigt 1,5 l fonder bör delas upp i 5-6 måltider. För säker, kan du lämna till frukost, lunch eller middag. Men det är nödvändigt att välja endast en särskild måltid.
En annan dietary liv hacking - honung eller kanel tillägg. Med sötma och kryddighet Kefir dricka diet får en helt annan smak. Men vad man ska välja och hur mycket att tillägga - en privatsak av varje. Även om jag inte rekommendera att använda mer än 1 tsk, så att du inte har någon mucosal irritation. Banta ner till minus 1 kg per dag bör passera utan några biverkningar.
