Varje person finns det många olika vanor, bland annat ganska skadligt, skadlig effekt på kroppen. Idag talar vi om de vanor som direkt påverkar driften av vår hjärna.
En hel del ofrivillig vana, som vi ibland inte uppmärksamma, kan inte bara minska vårt minne, men också hämma andra viktiga funktioner i hjärnan. Tyvärr har många av dessa vanor avsevärt öka risken för sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons. Att det fanns en oåterkallelig process i hjärnan, det tar en ganska lång tid, ibland varar i decennier. Det bör därför vara så snart som möjligt för att uppmärksamma din livsstil och vanor för att undvika ytterligare allvarliga och irreversibla processer.
Bristen på frukostvanor
Varför du behöver äta frukost / istockphoto.com
Många människor anser inte det till en vana att äta frukost är så viktigt, eftersom det faktiskt är. Saken är den att i avsaknad av mat i den första timmen efter uppvaknandet, satte förhindrade tillförseln av hjärnan med näringsämnen och, respektive, efter en viss tid, hjärncellerna börjar fungera korrekt, och enligt ett fonderat system.
Överskott i äta
Daily ätande oanvända kalorier och som en följd av fetma, påverka processen för skador och förstörelse av hjärn artärer och hela hjärt-kärlsystemet. Ofta personer med övervikt är i riskzonen för stroke sjukdom.
tobaksrökning
Rökning är en mycket dålig vana för alla organ. Undantaget är inte, och den mänskliga hjärnan. Närvaron av denna vana i människokroppen ökar chanserna köpa sådana sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons sjukdom.
Dricka stora mängder socker
Effekt av socker på hjärnan / istockphoto.com
Alla vet att en sådan vana, liksom användningen av den ökade dagliga intaget av socker kan leda till diabetes. Men andra än att socker hjälper till att förhindra absorptionen av proteiner, inte bara som byggnadsmaterial, men och även andra näringsämnen, varefter kan börja processerna förstörelse och deformering av huvudet hjärna.
Förorening av miljön
Denna faktor ingår inte i våra personliga vanor, utanför vår kontroll, men ändå, ska du veta att i de stora städerna, tyvärr, luft är vanligtvis mer förorenad än i små områden, och detta leder till en brist på syre i hjärnan, vilket leder till en mängd olika konsekvenser.
kronisk brist på sömn
Alla vet att för att återställa kroppen i allmänhet och hjärnan i synnerhet behöver en person att sova minst 7-8 timmar om dagen och sova bör ske senast 23.00 timmar. Avsaknaden av sådana elementära vanor som en god sömn, vilket leder till utarmning av hjärnceller, som inte har tid att återhämta sig.
Habit insvept i en filt med ett huvud
Vanor som negativt påverkar hjärnan / istockphoto.com
Så mycket som det kan tyckas märkligt, men för vana att sova, insvept i en filt med huvudet, minskar syretillförseln av hjärnceller, vilket leder till en gradvis skador.
Vanan att bära sjukdomen på fötterna
Detta är en ganska farlig vana för både hjärnan och hela kroppen som helhet. Om en person arbetar i en tid när immunförsvaret sänks, kroppen och hjärnan under press. Vid sådana tillfällen är det nödvändigt att låta kroppen att slappna av och koncentrera alla krafter på det faktum att det kan återställas.
bristen på utveckling
Alla, är naturligtvis medveten om det faktum att för att lära och utvecklas hjärnans aktivitet behövs inte bara i skolan väggar, men också i livet, vilket permanent hjärnan att fungera aktivt. Det är nödvändigt att ständigt läsa böcker, lösa logiska problem, att engagera sig i skapande verksamhet, lära sig främmande språk, etc.
begränsad kommunikation
Kommunikation är en viktig faktor i den konstanta hjärnstimulering. Isolerad från samhället livsstil mänskliga gränser i testning av nya känslor, erfarenheter, vilket bidrar till det faktum att hjärnan gradvis kan atrofi.
Även du kommer att vara intresserad av att veta att Vad hobbies ersätta åldrande och nedbrytning av hjärnan
