Var och en av oss är född med en hälsosam, ren och smidiga leder. Men under årens lopp, ohälsosam livsstil, miljö och kost har en negativ inverkan på tillståndet i lederna, vilket leder till olika sjukdomar: artrit, låg ryggsmärta, osteoporos.
Skarvar att vara frisk, du behöver i din kost för att inkludera de nödvändiga produkter.
kiwi
Denna frukt innehåller en stor mängd C-vitamin, som behövs av kroppen för syntesen av kollagen, som är grunden för broskvävnad.
Dagen ska äta 2 bitar av tropisk frukt.
persimon
I denna frukt som finns i en stor mängd av beta - karoten, vilket krävs för aktiv tillväxt av broskceller. För friska leder måste vara en dag för att äta en persimon.
solrosolja
Denna produkt innehåller en stor mängd av vitamin E, som är väsentlig för friska leder. Dessutom skyddar oljan lederna huden.
vitlök
Denna grönsak sängar med en rik källa Silenus, som skyddar huvudmanteln från skador, minskar smärta och obehag i leden. Därför bör denna grönsak vara en regelbunden gäst vid ditt bord.
bovete
Denna produkt är en av de få som är en källa till vitamin E, som minskar smärta och ökar ledrörlighet. För friska leder behöver äta minst 300 gram spannmål per vecka.
Det framgår av denna slutsats: att upprätthålla friska leder till att omfatta hälsosamma livsmedel i din kost.
Hur man rengör levern utan användning av droger
Tre växter, som behandlar nästan alla sjukdomar
