Dietister säga att det är en följd av undernäring övervikt. Detta är vad som rekommenderas att äta för att gå ner i vikt snabbt och effektivt!
1.Belki
De normalisera skick naglar, hår och hud, och även hjälper till att bli av med de extra kilo. Dessa livsmedel är näringsrika, såsom ägg, fisk, vitt kött, men det är bra att bränna kalorier.
med 2.Vitamin
Alla vet att detta vitamin hjälper till att snabbt ta itu med förkylningar, men enligt forskning bidrar också till viktminskning. Brist på vitamin C i kroppen leder till ansamling av den hatade fett.
3.Med
Stärker immunförsvaret, har svampdödande, antivirala och antibakteriella egenskaper. Dessutom minskar den produkt sockret och vikt.
4.Kakao
Studier har visat att denna dryck (liksom produkter med kakaohalt) förbättrar humöret, stärker nerverna, skyddar huden mot UV-strålar och bidrar till en bättre mättnad.
5.Uksus
Efter användningen av denna produkt i kroppen en känsla av fullkomlighet visas, vilket i sin tur leder till en minskning av servering.
6.Kletchatka
Grönsaker, såsom, till exempel, tomater, gröna och morötter innehåller mycket fiber. Och det är med dessa produkter du behöver för att börja dagen. Maten perfekt smälta och tillfredsställa hunger.
7.Maslo kokosnöt
Utan mättat fett din kropp kommer att fungera dåligt. Av alla de kalorier som förbrukas per dag, bör de vara ca 10%. Kokosolja är stor minskar kolesterol och avlägsnar övervikt.
8.Resveratrol
Detta ämne finns i kakao, rödvin, jordnötter, druvskal. Det släpps av en del växter som ett försvar mot parasiter. Resveratrol har antiinflammatoriska, antivirala, anti-diabetiska och andra egenskaper, och förhindrar ansamling av fett.
9.Kaltsy
Inte bara bra för benen, men det bidrar också kontroll hunger. De med en brist på kalcium i kroppen, är benägna till viktökning, och det är ett vetenskapligt faktum!
10.Lebeda
Anläggningen, som är mättad med aminosyror, proteiner, fytosteroler, vitamin E. Studier har visat att quinoa - en inhibitor av fett, vilket minskar aptiten och kroppsvikten.
