Denna frukt är känd för sitt rika järnhalt i kompositionen. Dock har Apple mycket mer fördelar för den mänskliga kroppen. Regelbunden konsumtion av mat gör att du kan helt överge läkarbesök!
Ät inte bara färska äpplen, men torkade också frukt, gräddas och inlagd formen.
Vad är användningen av torkade äpplen?
I processen för torkning äpplen och löv den fluid de förlorar vissa vitamin C, men alla andra vitaminer och mineraler kvar. Det torkade äpplen innehåller stora mängder pektin, och jod. De hjälper normalisera matsmältningen, förbättra ämnesomsättningen och normalisera hemoglobin.
Vad är användningen av bakade äpplen?
Nästan alla komponenter är användbara och bakade äpplen. Och framför allt, de har en hel del pektin. Bakade äpplen behandlade kolecystit, pankreatit, tarmsjukdom, och även förbättring av mag-tarmkanalen efter bukoperation.
Vilka är fördelarna inlagda äpplen?
I dessa frukter är höga i fiber och vegetabiliska fibrer, vilket har en positiv effekt på mag-tarmkanalen. Också inlagd äpplen mycket askorbinsyra, vilket gör dem oumbärliga för att upprätthålla immunitet. Och dessa äpplen innehåller mycket kalcium, så deras användning kan skydda dig från benskörhet och andra ledsjukdomar.
Här är de användbara egenskaper av äpplen, som inte får glömmas bort:
· Hjälp att gå ner i vikt. Detta beror på det faktum att äpplen är låg i kalorier och innehåller fiber och pektin, som normaliserar tarmkanalen.
· För att bli av med rynkor. Halten av C-vitamin och andra näringsämnen, håller huden i gott skick.
· Stärka det kardiovaskulära systemet. Pektin finns i äpplen sänker kolesterol, renar blodkärlen i gifter och stärker dem.
· Hindra utvecklingen av Alzheimers sjukdom. Äpplen skyddar hjärnan från åldrande och förbättra minnet.
· Varna utvecklingen av cancer. I äppelskal innehåller ämnen som skyddar levern, bröst och tjocktarmscancerceller från att utvecklas.
· Lägre kolesterol. Att sänka kolesterol, är tillräckligt att äta per dag till två frukt.
· Skydda mot diabetes. Lösliga fibrer, som är en del av äpplen, minskar stötar i blodsocker.
· Förhindra uppkomsten av karies. Att äta äpple efter en måltid, kan det rengöras med emaljering, samt rena interdentalrum. Det är dock värt att minnas att äpplena inte ersätter borstning.
