Ibland är livet är inte tillräckligt råd från en klok man. Jag vill göra det rätta, inte vill göra ett misstag, du vill verka bättre. Det är därför jag alltid vända sig till hjälp av denna PM, som innehåller livets avsked från hundraåringar.
• Gläd i allt som omger dig. Försök att se alla livlighet och positiv. Om man tittar på händelserna kring och vänlighet, kommer du att bli mycket lättare att leva.
• Försök så mycket som möjligt att gå barfota på gräset och jorden.
• bo nära vattnet hjälper till att rensa ditt sinne och bli av trötthet.
• Drick renat vatten så mycket du vill. Men bara vatten kommer läsk från flaskorna sättas lever och mineralvatten täppa fartyg.
• Varje dag, äta grönsaker. Det första stället bör ta rödbetor, sedan allt annat.
• Från köttet bör överges.
• Kasta alla stekt potatis, konserver, kex, korv, godis, pickles. Din huvudsakliga måltid bör vara gröna, bönor, spannmål.
• Ät ofta och lite. Och inte att äta mycket mer vatten och drick kompotter.
• post, kommer detta att vara ditt offer inför Gud, men också förbättra din hälsa. Fastan hjälper till att föryngra några år.
• Vi måste arbeta efter soluppgången och somna efter solnedgången. Och effektivitet kommer att vara högre, och resten klar.
• Ge inte upp lunch sömn. En halvtimme är tillräckligt för att förbättra din hälsa. Men inte sova efter att ha ätit, annars blod tjocknar och fartygen blir igensatta.
• Sitt mindre, men tillräckligt med sömn nog.
• Mer än promenad. Ofta ventilera ditt hus. Händer och fötter bör alltid vara varm och huvudet kallt.
• Om du har ett svagt immunförsvar, är det möjligt att stärka sina växter: vinbär, jordgubbar, hallon, tillverka dessa infusioner.
• Ät nötter till hjärnan att fungera bättre.
• behandla människor med vänlighet. När allt kommer omkring kan alla hitta något att lära.
• Räkna inte vad du är avsedda, kommer det förr eller senare kommer du att "hinna ikapp. Men också behöver inte vänta på vad du aldrig. Live lätt!
• Säg inte förmögenheter, läsa eller astrologi att gissa. Håll ditt hjärta och själ ren.
• Om du är mycket dåliga på hjärtat - promenad, bättre genom vattnet eller i skogen.
• Mer utgifter på resande fot. Var inte rädd för att lära sig något nytt, så du börjar uppdatera sig.
• För att utvilad kropp nog att arbeta huvudet på nerverna - händer.
• Var inte för risible och håna. Men vistelse kul!
• gå minst en halvtimme efter middagen.
• Tvätta inte ner maten.
• Från allra linda humör barn. Låt honom gå barfota på gräset, låt honom tillbringar mer tid i solen, även i upptagen mark, vatten, rinner genom nässlorna - allt detta kommer att gynna sin kropp.
• Grönsaker laga bättre som helhet, eftersom alla goda kvar i dem.
• Förbered dig te från örter, bär och frukt. Till exempel, te gjort av päron hjälper till att lindra inflammation och smärta i lederna. Men snatteri te, kaffe och öl förstör hjärta.
• Om du har en smärtsam, sedan låta kroppen vila. Och för att äta hela dagen bara en maträtt, nästa dag - en annan. Och så i en vecka.
• En gång i veckan, sitta bara på muttrarna och äpplen, för att använda sin tid klockan två. Så du föryngra kroppen.
• Om du inser att du har blivit trött snabbt, och du har allt går fel, äta morötter för 2-3 gånger om dagen, kommer det att återställa strömmen.
• Så här undviker vanlig förkylning. Ät vitlök, nötter, inte tvätta med varmt vatten, sova mycket gå barfota på en torr majs.
• Den bär säsongen är nödvändigt att äta varje dag för en kopp någon frukt från körsbär till vattenmelon.
• Lämna tid att vara ensam med dig själv och dina tankar.
• Lyssna inte på folk, lyssna till ditt hjärta.
• Bry dig inte vad folk säger om dig. Huvudsaken är att du göra för att hålla rent hjärta och själ.
• Inte döma människor, förlåt, inte konflikt.
• Love, så i hjärtat inte kommer att frukta.
• Försök inte att vara bättre än någon annan. Vi har alla vårt eget sätt och deras prestationer.
• Kom ihåg att en fattig man - inte den som har bara lite, och en som bara räcker inte.
• Missbruka inte barnen och ännu mer så inte träffar dem, annars kommer de att växa upp slavar.
• Inte argumentera med människor, var och en av oss har sin egen sanning.
• Använd inte lära människor att leva, men jag råder dig, om be om råd.
• Aldrig anser dig de bästa och mest intelligenta.
• Anser inte dig själv som ett exempel för andra, bättre leta efter honom nära sig själv.
• Inte beröva dig av en hälsosam fullständig sömn.
Dessa tips hjälper dig att hålla unga, friska, glada och bygga relationer med människor.
Se även: Naturlig mask för håravfall
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/psihologija/45-zhitejskih-naputstvij-stoletnego-starca.html
